摂取カロリーについて

質問

基礎代謝が1300キロカロリーで、ご飯を1500キロカロリー食べます

で、毎日大体700キロカロリーの運動をしてるんですが、
体内には800キロカロリーしか残らないということになりますか？

基礎代謝以下だから筋肉が分解されますか…？

回答No.2

nagata2017

毎日大体700キロカロリーの運動をしてる
この数字の内訳は　何時間のことですか。
起きている間の合計
運動と言われるような動きをしている間
1日が24時間で 8時間がとすると
睡眠時間に433kcal
残りは867kcal

1500kcal摂取で　睡眠を引くと　1067kcal
起きている間の合計で700kcal消費していると　基礎代謝以外の消費量は367kcal
体重60kgの人が1時間ランニングすると　567kcalの消費です。
16時間で367というと　なにもせずに座っているだけでも消費されてしまいそうですね。
同じく体重60kgの人が起きている間16時間歩き続けると3024kcalの消費です。

700キロカロリーの運動 を具体的にどんなことをしているのか　それがわからないと　正確な回答はできません。

回答No.1

-ruin-

書き方がわかりにくいですが要するにマイナス500キロカロリーになるのではないか？ということですかね。

いずれにせよ分解されるのは基本的には脂肪ですよ。