うつ病の友人から電話が来たら、どう対応すれば

質問

うつ病の友人から電話が来たら、どう対応すればいいのでしょうか？

よく「がんばって！」というような声がけは良くないと聞きます。

１．かかってきた電話に傾聴する対応だと、癒されるのか落ち着く様子です。
２．「自分なんかさあ、生きてる価値もないし死んでもいいのかなって。。（笑））と言う。

１は、最初のうちは、頼られてる感じもして悪い気はしませんが、毎度長時間の通話だと疲れ、集中して聞こうという気も無くなります。

２は、励ましちゃいけないというセオリーがあり、そう打ち明けられても「はあ、そうなんですね。」としか返せない。

回答No.3

oosawa_i · ベストアンサー

こんばんは。
基本的に話をよく聞くというあなたの対応は正しいと思います。
ただ、長時間だと疲れるのは当然ですので、最初から、「今日は○時までしか話せないけど、いいかい？」なんて終わりの時間を決めておくことをお勧めします。
相手にとっても、最初にそのようにいってもらえれば、そのつもりで話すと思います。
「死んでもいいかな（笑）」については、「はあ、そうなんですね」ではなくて、「生きている価値がないわけないよ」「君が死ぬと悲しむ人もいるだろ。少なくとも俺は悲しむから、絶対死なないでくれ。」とかってきちんと答えることをおすすめします。
そのあとで、「病院にはきちんと行っているのか？死んでもいいなななんて思うこともあるってことはきちんと相談しているか？」と、病院にはきちんと相談することを促すこともいいと思います。
カウンセリングとかを受けていないようなら、そういうことをすすめるのもいいかもしれません。もちろん、まずは相手の話をきくことが重要ですが。

相手の話を聞くことは重要なんだけど、そのことであなたの生活に支障が出るようなら、それはそれであなたにとって問題です。
まずは、電話の最初に、時間を指定することをおすすめします。

お礼

たまに電話で話すだけでも、疲れるので、
その人は違うけど、夫がうつになって、奥さんが出て行っちゃうの解る気もします。
ありがとうございます。

回答No.2

mayyasuragi

傾聴はいいことであなたが共感し受容してあげれば友人もすごくいやされると思います。ただあなたが言うとおりあまり長時間になると参ってしまうのでそういうときは
　　「ごめんね、まだやらなければならないことがあるから今日はここまででいい？」　とか
　　「ごめんね、長くなって僕も体調が悪くなってきたからまたあした聴くね」
のように相手が傷つかない言い方をすれば良いと思います。
　また相手が生きてる価値がないとか死んでもいいのかなというような言葉を出したときはその言葉に直接触れずに
　　　　「うーん、辛いんだね。もう少し話を聴かせてくれる？」
　　　　「そんなに苦しんでいたんだね、一緒に考えようかー」
といった言葉が良いと思います。

お礼

締めるのが凄く難しいですね。相手の表情も見えないので、言葉選びも緊張します。

ありがとうございます。

回答No.1

KoalaGold

失恋から立ち直れない友人からの長電話に付き合っていた友人がこぼしてました。

2時間ぐらい話し、それも同じことの堂々巡り。手で電話を持つのも疲れますからスピーカーかイヤフォンに切り替えて手を開けておきます。後はふんふんと相槌を打つだけでいいので、テレビを見ていてもいいし、雑誌をめくっていてもいいと思いますよ。

時々「それは私も嫌だなあ」とか「よくやってるよ本当に」とか短いコメントで同調したり褒めたりします。

マニュアルにはしたくないけど結局それくらいしかできませんもんね。ただ聞いてあげないと膨らんでいって破裂しますから。

お礼

忍耐ですね。
ありがとうございます。