睡眠時間について

質問

夜１１時頃に寝ても、朝四時半とか5時には目覚めます。もう一度寝ようと思っても眠れません。その原因でもいいですし、改善方法でもいいので教えてください。
日中は集中力がなくなったり眠くなったりする事があるのは、そのせいかなと思います。
精神的な不安や緊張感はなく、ストレスらしいストレスもありません。

回答No.3

hahaha8635

ちょうど覚醒のタイミングなのでちょうどいい
http://jssr.jp/kiso/hito/hito04.html

お礼

それなら心配ないですね。

回答No.2

kaitara1

毎日が平穏無事な恵まれた状況なのだろうと思います。おそらく体も心もあまり使っていないのでは。

お礼

それなら心配ないですね。

回答No.1

agehage

年齢はおいくつでしょうか？
いわゆる中年を過ぎたあたりからその症状が出てきます
お若い方であれば申し訳ありません

お礼

６０歳です。