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身体を治すモチベーション
- 身体を治すことのモチベーションを上げる方法とは？
- 入院中にモチベーションを保つためには？
- 身体を治すための目標設定の重要性とは？
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質問者が選んだベストアンサー
５８歳 男性 悩まないで現実をしっかり受け止めて下さい まずは入院に備えて心のケアですね あれこれ考えても病気は治りません 人生の休息かって感じで行きましょう 退院が見えてくると体調がどの様になってるか分かると 思います それからどの様な行動を起こすかを考えればよいと思います お大事に
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- nonamelane
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まずその症状に至った経過と理由をご自身で徹底的に調べ理解することです。そうする事で、自分で立ち直った、自分で治した、そして今後も維持ができるという自信が生まれます。ただ言われたことを受け入れるのは止めましょう。依存は人を弱くします。自分で知識を蓄え、受け入れるか、価値があるか、選んでいく強さを持つことで、医療にお世話になる確率が減ります。家庭医学本など、何かしら読みましょう（著者はT大クラス出身医師を選ぶ）。酒がどうやって肝臓に害を与えるのか、その仕組みも完全に知って下さい。それらを知り、あなたのプログラムがどうやって進行されるのか照らし合わせ、その価値があるか考えると良いです。不安になるのは理解できないまま受け入れるしかないと思うからです。あなたの現在の検査数値、体重も見て何が原因か推測できるところまで行く必要があります。メニュー（カロリー、内容、食材、炭水化物量、油量等）を考えるところまでたどり着いていただきたいです。 入院した場合、昼間は絶対にパジャマを着ない、整髪や髭剃り等の身支度は必ず普段と同様にする。枕元の時計も忘れないように。時間と曜日の感覚を失わない、完全に意識を入院患者にしない配慮です。それと筋力が落ちることを想定に、ベッドの上でも関節を使う、使わない運動を（PTのリハビリ法などを調べると載っていると思う）。 ライザップは必要ありません。太ることに金をかけ、痩せるのにまた金をかけるのは二重の損で、自分は無力で何もできないと言っているようなものです。鎮痛剤はそれだけでモチベーションを下げます。痛みをごまかすだけで、原因があるから痛い、それは全く改善されるわけではありません。何でも薬をとれば良いという考えは捨てて下さい。薬についての知識もあったほうが良いです。（特に副作用） 要するに意識と知識で備えるのです。それではじめて自分で克服していく気持ちが生まれます。何でもよきにはからえ、まあいいか、とりあえずでは弱腰になります。プログラムを受けた場合、その後のコントロールこそ大切です。それには知識が必要です。しかしそれでこそ自分の人生、自分の未来です。あなたのお母様もあなたが心身共に健康であってほしいと願うはずです。二度と酒には手を出してはいけません。
お礼
自分で色々調べたのですが、何をやっても痩せなくて脂肪肝がひどくなり入院ということになりました。 ＞入院した場合、昼間は絶対にパジャマを着ない、整髪や髭剃り等の身支度は必ず普段と同様にする。枕元の時計も忘れないように。時間と曜日の感覚を失わない、完全に意識を入院患者にしない配慮です。それと筋力が落ちることを想定に、ベッドの上でも関節を使う、使わない運動を（PTのリハビリ法などを調べると載っていると思う）。 これは入院生活の上で参考になりました。 ＞要するに意識と知識で備えるのです。それではじめて自分で克服していく気持ちが生まれます もっともっと自分でも調べてみます。 詳しいご回答ありがとうございました。
- givemi
- ベストアンサー率11% (120/1073)
おはようございます。 まだ起こってもいないことを色々考えても憂鬱になるだけですよ。 元気になってからのことを色々考えたほうが楽しいですよ。 私も長期入院したことあるから貴女の気持ちわかります。 答えの出ないことを考えても答えでませんから、 考えないでテレビでバラエティ番組でも見て笑ってるほうが楽しくていいですよ。
お礼
＞元気になってからのことを色々考えたほうが楽しいですよ。 その、元気になってからのことが、イメージ出来なくて・・・ 今はスクワットやジョギングさえ医者から止められているほど膝に負担がかかっています。 こんな私が再び物流関係に帰り咲けるのか！？それが不安で、毎日悶々としていてテレビや漫画も楽しめません（泣） ご回答ありがとうございました。
- 波 蔵（@namizou2018）
- ベストアンサー率13% (178/1339)
退院したらウォーキングを始めてはどうでしょうか？お金もかからないし、外の空気を吸いながら歩くのは気持ちいいですよ♪最初は近所を軽く散歩するぐらいの感じで良いかと思います。
お礼
多分入院中も簡単な運動やウォーキングはプログラムに入っていると思いますが、どの程度なのか・・・ 退院して自信がなかったら自分でも続けようと思います。 ご回答ありがとうございました。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
大型トラックの運転を職業としている人が、この仕事は修道院並みの摂生が必要だと言っていました。飲酒や睡眠不足など論外だと言っていました。それくらい大変な仕事なのだと思います。初めは小型車の運転から始めるのだどうでしょうか。やはりできることを丁寧にやるという原則が当てはまるように思いました。
お礼
＞この仕事は修道院並みの摂生が必要だと言っていました。 まさにその通りです。 なので、そこまでの体力が戻ってくるかが心配なのです。 小さな車の仕事はバラ積みといって手積み手降ろしが多くさらに体力を使うもので、自分ももっと若い頃はやっていましたが年齢を感じフォークリフトでの荷役に切り替えました。 その会社に戻りたいのですが・・・ ＞できることを丁寧に そうですね。 ご回答ありがとうございました。
お礼
＞人生の休息かって感じで行きましょう それも一理ありますね。でも、もう都合2年他の病気も含めて抱えており焦る一方です（泣） 逆に、この入院で病気にけじめをつけなければと思うのです。 ＞退院が見えてくると体調がどの様になってるか分かると 思います それですね！今は悩んでも仕方ない、焦るのは退院間近になってもし何も改善されてなかったらでも遅くない。そう思えました。 ご回答ありがとうございました。