締切済み

湧き出るモチベーション

2005/06/04 02:44

23歳男です。最近ふと気づいたことがあります。それは、仕事や趣味や生活で、自分の内側から「取り組みたいなあ」、「やりたい」と思ったことがほとんどないということなんです。周囲からの期待、義務感や、やらないことへの不安感が先立って物事に取り組んでいる感覚です。今の仕事も、そういった感覚でしているので楽しさを感じません。趣味もほとんどありません。（思えば、受験＆塾通い＆浪人生活をだらだらと計10年位して、そこそこの大学に通ったはいいものの、達成感を味わった経験がないのか、忘れているのか分かりませんが、今の自分には、物事を達成したいという欲が欠けている気がします。）自分の欲や内側のモチベーションを刺激する方法は皆さんお持ちですか？

noname#12993

その他（生活・暮らし）
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yu-taro
ベストアンサー率39% (3209/8203)

2005/06/04 12:53 回答No.3

　　こんにちは。　モチベーションを高める、やる気を出す。前向き、積極的になるということでは体を動かすのが良い方法です。　デスクの前や寝転んでいても、それは一つの形ですが、必ずしもモチベーションを高める環境ではありません。　体を動かすことにより、全身の血液循環が良くなり、脳への刺激も高まり、余計な妄想なども考える余裕がなくなって、体を動かすことに集中するようになります。　そうすることによって、一つのことだけに専念する僅かな意識付け、気持を高めることができるようになります。　全身を動かすスポーツは、フィットネスクラブやジムなどでハードなトレーニングもあるでしょうが、お手軽で誰にでもすぐできる散歩やウォーキングで良いのです。　街中を歩く、公園を歩くという感じで構いません。そして、時には樹木の多い、公園や里山、森林などを歩くトレッキングができれば、もっと良いでしょう。　トレッキングの効能は、酸素の多い新鮮な空気を吸うことによって、脳を含めた全身の活性化です。それと、樹木から発散される成分が脳をリラックスさせてくれるので、ストレスの軽減という効能もあります。　街中や高温での散歩でも、じっとしているときよりも名案が浮かびやすいものです。良く、あれこれ考えているときに部屋の中を行ったり来たりする光景がありますが、あれは名案を考え出す脳への良い刺激となっています。　横になってリラックスしているときよりも、体を動かしている方が意外とモチベーションも高く、良い考えも出てくるものです。　まずは、リフレッシュのために、部屋からちょっと散歩してきましょう。コンビニに行くのでも良いと思います。　何か目新しい物が週単位で入れ替わっているので、購買意欲を高めるためにも良いかと思います。　じっとして、パソコンの前ばかりにいるのではなく、外に出ることをオススメします。お試しください☆

質問者

お礼 2005/06/10 00:00

お礼遅くなりましてすみません。活かせるよう実践していこうと思います！

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yoyos
ベストアンサー率20% (76/372)

2005/06/04 08:52 回答No.2

今まで色々と恵まれていたのでしょうね。求めずして得られてきた生活だったのでは。それでは不満ですか。しかし、今なぜモチベーションを刺激する必要があると思われますか？哲学的に考えてみるのも良いと思います。外の情報に左右されていませんか？　きっとそれが良いことだ、それが幸せな事なのだと、外から見聞きして自分の考えのような気持ちになっているのかもしれません。しかし結論を言えば、欲に駆られて行動し、達成する事は一種の喜びでしょうが、幸福は一時的なものにすぎません。達成欲の連鎖では、本当の幸福は得られないのではありませんか。（試してみてもいいとは思いますが）私の周囲には、社会的にも成功し、欲しいものはすべて手に入った・・・でもそれでは幸福ではなかったのだ・・と気づいたと言う人が何人かいます。人も羨む人なのに・・です。何を得るかよりも、心の幸福。周囲からの期待、義務に動かされて行動している人生ではいけないと気づかれた訳ですから、それを変えることは出来るに違いありません。不安に基づいて行動するというのも、あまり健全ではない気もします。（社会一般ではそれは普通です）喜びや幸福は、自分の内面の問題ですが、それが欠如しているとすれば、何か今までとは違った生き方をする時期なのかも知れません。今は自分のきまったパターンの人生を変える良い機会だと思います。内面を変えるのは簡単ではないでしょうが、もっと高い人生目標を見つけるのも一つの方法かも知れません。色々と人生について考察する本など読まれてはいかがでしょうか。中村天風とか哲学的な本とか、座禅を組むとか。本当に自分の進むべき道が見つかれば、人から後押しされなくても、自立的に主体的に自分の人生を切り開くことができるはずです。

質問者