筋トレしてる人の食事がわかりません

質問

力士だったら、朝飯抜いて昼夜に大量に食べるとか言いますし

アメフトやラグビー選手だったら、とにかく量を食わされるみたいですし

ボディービルダーだったら、高タンパク質低カロリーを徹底している印象です

何が正解なのですか？

回答No.4

hahaha8635

全体をどう育てるかによって変わる

高タンパク低カロリーは餓死の危険性がある
https://matome.naver.jp/odai/2133329196905496801

炭水化物を抜く　糖を抜くは　

現在知識のある人は
完全ぬ抜けてしまうので　程よく食べましょう
脂質も抜くと危険です

回答No.2

eroero4649

競技によって要求される筋肉の能力は変わります。野球は全力疾走は三塁までできればいいので（ランニングホームランは滅多にないでしょう）、とにかく瞬発力重視です。（ただし、プロ野球の場合はシーズンが長いのでそれが持つスタミナも要求されます）
一方、サッカーの場合は最長10キロくらい走らないといけないので、ある程度以上の持久力が必要です。腕は使わないので、上半身の筋力はあまり必要ありません。

かように、その競技によって正解はそれぞれ違うのです。
自動車だって、スポーツカーかトラックかSUVかワンボックスかでそれぞれに必要とされるエンジンの性能は変わります。それと同じです。

回答No.1

nagata2017

それぞれの目的のちがいによるのです。
力士は筋肉だけでなく　体重を増加することも重要なのです。
質量による安定した体　衝撃に耐えるクッション材としての脂肪層。
ボディービルダーは　筋肉を美しく見せるために　そのための邪魔になるもの脂肪層の低減も重要。
アメフト　ラグビーは　ポジションにより違いますが　ディフェンスは　力士と共通するところも少し　オフェンスは　スピードと小回りのきく速筋も必要です。