脂身が少なくても肉は太る？

質問

よろしくお願いします。

脂身をできる限り取り除き、茹でたり、オーブンで網焼きにしたりした肉多めに食べ、炭水化物を控えていたら痩せますか？

それともやはり肉食は太るのでしょうか？

回答No.1

nagata2017

炭水化物とタンパク質は　ほぼ同じ程度のカロリー源です。
脂質は重量あたり　それの約2倍のエネルギー。

糖質制限ダイエットと言っても　代わりにタンパク質をたくさん食べると　やっぱり太ります。
運動して筋肉をつけることも並行して行えばいと思います。