下半身に脂肪を…

質問

高校一年の男子です。
上半身に比べて、下半身がほっそいです。
確実に…とまでは言いませんが、太ももに脂肪をつける方法を詳しく教えていただければ光栄です。
他の部位に脂肪が着いてしまうくらいでも構いません。とにかく、脂肪がたくさんつけばいいです。
あと、太るのを手助けするような薬？（サプリ？）がありましたら教えていただきたいです。（なるべく安いもので…）

補足
牛乳などの乳製品が食べれません。
なるべく、短時間でできると嬉しいです。

回答No.2

nagata2017

人をだめにするソファー
https://www.google.co.jp/search?q=%E4%BA%BA%E3%82%92%E3%81%A0%E3%82%81%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%BD%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC&rlz=1C1DIEZ_enJP738JP740&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjxivvN7P_bAhVSEqYKHapQCQQQ_AUICigB&biw=1511&bih=735

これで一日中　ごろごろ

回答No.1

177019

好き嫌いが多いと思うようにバランスが取れません。私も中学生の頃は下半身が細かったのですが、自転車に乗るようになってから筋肉が付いて来ました。通学で自転車は使っているとは思いますが、なるべく遠出をして自転車で下半身を鍛える事です。競輪の選手の下半身が太いのはこうした激しい運動からで、後は栄養のバランスを考えた食事が必要です。