二段腹の一段目の脂肪を

質問

下腹ではなく二段腹の一段目、胸のすぐ下のたるみをなんとかしたいのですが、
普通の腹筋でよいのでしょうか？？？

回答No.2

munsami · ベストアンサー

腹筋をいくらやっても落ちません。腹部の筋力があがるだけです。更に負荷を増やすなどすれば筋量が増えて代謝率もあがるでしょうが。体脂肪を燃焼させることと、筋力トレーニングは別物です。体脂肪を落としたいのならば有酸素運動を始めましょう。

お礼

わかりました。有酸素運動ですね。
ありがとうございます。

回答No.1

timeup

其の部分を動かすことと、有酸素運動を地道になるべく長く行う事です。　勿論食事の注意も重要です。

お礼

わかりました。有酸素運動ですね。
ありがとうございます。