血圧について

質問

２０代前半の男で、身長177cm、体重65kgです。
酒は月に１度、飲み会で少し飲む程度で、たばこは吸いません。
最近、血圧に気になっていて質問させていただきます。
毎年、４月になると健康診断があり、血圧でひっかかってしまいます。

２年前４月：上100、下60 くらい
２年前１２月：上150、下80 くらい
去年４月：上170、下90くらい
今年２月：上151、下80
今年４月：上170、下88

という変化です。
２年前１２月に初めて高いといわれ(それまではどちらかというと低めでした)、
そのときは軽い運動後だったのと、寒さが原因だろうと軽い気持ちだったのですが、
そこからずっと高い状態が続いています。

ちなみに、
家の簡易血圧計（手首式ですが・・・）ですと、常に上110-125、下60-70くらいです。
先週、近所の保健センターにある自動血圧計で測定すると、
1回目が145くらいでしたが、２，３回目は120台と、安心していたところに、今回の健康診断です。

献血でも健康診断でも、血圧の高さを指摘されるようになって、なんだか嫌気がさしてきました。
最近は血圧測定というだけで緊張して、すごくドキドキします。
昨年、再検査を受けた時に、医師の方に連続で測定してもらいましたところ、
測るごとに血圧が下がっていき、３度目で正常値になったので、
たぶん緊張から来るんでしょうね。とは言われたので、それが原因なのかなとも思ってはいるんですが・・・

長文失礼しました。ここからが質問なのですが、
１：緊張する程度で自分のようにこんなに血圧って上がるものなんでしょうか？
２：手首式血圧計でも、同じ環境で毎日測定していれば、その数値は信頼できるものなのでしょうか？
ということです。
質問の回答以外に、何か知識があればぜひ教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

回答No.2

TarChang

こんにちは。

高い方が気になりますね。脈拍はどの程度でしょうか？

>１：緊張する程度で自分のようにこんなに血圧って上がるものなんでしょうか？
はい。白衣高血圧なる言葉も有ります。
トイレを我慢していても上がりますよ。

>２：手首式血圧計でも、同じ環境で毎日測定していれば、その数値は信頼できるものなのでしょうか？
測り方が機種によって約束事が違うと思いますが、守っていますか？
私の使用している機種だと“血圧計の高さを心臓の高さに合わせる”って書いて有ります。
それらが守られているなら信頼して良いです。
メーカーによりバラつきが出ますが、右と左を同時に測ると高い方で“５”低い方で“２”程度しか無かったです。
家電屋とかで確かめて下さい。

血圧は毎日同じタイミングで測る事が基本です。
まぁ、これは体重でも同じ事なので、ご存知とは思いますが。

毎朝、歯磨き後に測っていても歯磨き直後と５分程度後では、高い方で１０近く変わる時が有るので
測る毎に下がるのは普通の事です。
動いた後なら５分程度安静にされてから測る事をお勧めします。

タバコも吸わない、飲酒も日常化していない。
体型も普通ですよね。塩分摂取量や水分摂取量はどうですか？
体重が多くないだけで、脂っこい物を多く食べているとか・・？
チョコなど甘い物を多く食べても上がります。
ストレスとか睡眠不足とか、色々と関係します。
これらは大丈夫ですか？

http://www.urban.ne.jp/home/kugahosp/BP.html

お礼

一つ忘れていました。
脈は家にいる安静時だと75-85くらいです。
健康診断とかですと、100-110くらいになるらしいです

補足

血圧計の使い方は気を付けているので大丈夫だと思います。

睡眠は6時間はとるようにしていますし、
間食はほとんどせず、食生活も正常だった頃と変わりないです。

塩分に関しては、ラーメンなどの汁は極力飲まない、味噌汁は全部飲み干さない。ことくらいしか意識はしてないです。
水分摂取量は多くはないと思います。
あと、血圧という単語を聞くだけでストレスになっているかもしれません…

回答No.1

AVENGER

１：白衣高血圧という物がある。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%99%BD%E8%A1%A3%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7
http://www.google.com/search?q=%E7%99%BD%E8%A1%A3%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7&hl=ja&source=hp&lr=&aq=f&aqi=g10&aql=&oq=

２：ある程度の目安になる。

お礼

回答ありがとうございます。
白衣高血圧はぼんやりとは知っていたのですが、今回いい勉強になりました