睡眠

質問

寝ても寝ても寝ていたい。
休みの日は
12～20時間くらい布団で寝たり目が覚めたりを繰り返してます。
病気ですか。
治す方法はありますか。

回答No.1

TOMONARI SEIJI（@seijiadb07） · ベストアンサー

…らしいことを書くのは、よくはないのですが、睡眠時間は9時間以内が良い様。その時間以外は起きるか、眠たくなれば昼に仮眠するとか？

ダラダラしないといけない時もありますが、少しでもいいので、何年かかっても、生活習慣を取り戻しましょう。

お礼

回答ありがとうございました。
９時間寝たら起きるようにしようと思います。