- ベストアンサー
人の目を気にしないようにするには…？
- 周りの人の目を気にしてしまうことが多く、自分の好きなことややりたいことを諦めてしまうことに悩んでいます。どうしたら人目を気にせずに自分らしくいられるのでしょうか？
- 人の目を気にしてしまい、自分の好きな服やアクセサリーを身につけることができず、無難な服に着替えることが多いです。また、人がいるところを歩くのが苦手なため、裏道や人気のない場所を選んで散歩することが多いです。どうすればこの気持ちを克服できるでしょうか？
- 他人の目を気にしすぎで、自分らしさを表現することに躊躇してしまいます。笑われたり嫌な思いをされるのではないかという不安がつきまとっています。どのように自分を受け入れ、自信を持つことができるでしょうか？
- 人生相談
- 回答数9
- ありがとう数9
- みんなの回答 （9）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
質問者さんが思うほど、人は質問者さんのことを気にしていないものですよ。 でもそれは分かっているんですよね。 〉「笑われたらどうしよう」「嫌なやつだと思われたくない」などと考えてしまい、行動に移せません。 逆を言えば、今の行動をしていてもそう思っている人もいると思っては？ 実際そうだと思いますよ。 誰の反感をもかわない、嫌われないなんてことは出来ないんです。 だって、世の中には自分にぴったり合う人なんて存在しないですし、全ての人が好意的に受け止めるなんてことはないんです。 必ず「自分のことを嫌いに思う人」は存在するものです。 でもそれは、違う環境で育った違う人間ですから当たり前です。 合う人もいれば合わない人も存在します。 質問者さんが周りを気にして無難な格好をしても「あの人嫌い」という人は確実にいます。 逆に好きな格好をしても「あの人嫌い」と言われると思います。 今の行動をしていても好きなことをしても、同じように思われるなら、自分の好きなことをした方がいいじゃないですか。 モヤモヤした物を抱えていて守りに入っても、人にマイナスに思われるのは同じなのに、何もしないって勿体なくないですか？ 要は「顔色を伺ってどっちの行動をとっても、結果はさほど変わらないのに我慢するだけムダ」ということ。 好きなことを我慢している今の行動でも「笑われる」「嫌なやつだと思われる」のは変わらないということ。 まぁ実際はそこまで人は人を見てないから思わないかもしれませんが。 逆に好きなことをして、それをプラスにとらえてくれる人がいたら嬉しいと思いますよ。 自分の感性に近しい人と仲良くなれますし、本当の質問者さんを知ってもらえることで、誤解を与えることもなくなります。 今のままなら周りは、本当の質問者さんではない質問者さんを「こういう人」と認識されますし、本当の質問者さんを知ることはできなくなります。 しなくてもいいことをして我慢して、自分を押さえつけて隠すことで起きる弊害と、自分を少しでも出すことで得られるもの、を考えたら、後者の方がいいと思います。 だって、マイナス部分は変わらないけどプラスは得られるんですから。 それは強い心とかではなく、物の見方の問題で「必ずマイナスは起きるものだから、その中でプラスに思えることをするにはどうしたらいいか」ということ。 人と本当の意味で仲良くなるには、自分のことを知ってもらわなくてはいけません。 顔色を伺って自分をおさえてたら、知り合うことはできませんからね。 一生表面的な関係しかできません。 けれど自分を少しでも出すことで、自分に合った相手と仲良くなれますので、少しずつでもちゃんとした関係を築いていけると思います。 アクセサリーひとつでもそうですよね。 質問者さんがつけた物を「このアクセサリーかわいいな」と思う人がいたら？ そこで「自分と好みが似ている」と親近感がわきます。 逆に何も着けなかったら「アクセサリー嫌いなんだ。かわいいのが好きな私とは合わないな」と、質問者さんと仲良くなれるような人を遠ざけることになるかもしれません。 「誤解」というのはそういうことで、本当に仲良くなれるような人を遠ざけ、自分と合わないような人を近づける、ということ。 すぐに気にしなくなるということは難しいかもしれませんが、第一歩を踏み出さなくては、何も変わりません。 考え方ひとつです。 前向きに考えるようにしてみては？
その他の回答 (8)
自分はまさしく 「人からどう思われようと、何を言われようと自分の好きなものは好き！やりたいことをやる！」人間ですけどね。 どうしたらそうなるのかというと自分の場合はある種の開き直りです。 昔は結構気にしていた時期も有ったけど、それが有る時無駄なのでは？って感じたからです。 それを辞めて敢えて人と違う選択肢を選んみた…すると周りの反応はあまり変わらない事に気がついたんです。 つまり周りは自分の事など誰も見てないんですよ。 それに気がついたからそんな柵から開放された。 自分を縛っていたのは他人の目でなく自分自身だったんですよね。 それ依頼、変わり者ってのが自分に取っては個性的であるって褒め言葉になりました。 他人と違うからこそ自分なのですから、変わっていて当然です。 １００人いれば１００通りの人間がいますからねぇ。 ただ、ここまで行くと逆の意味で他人の目が気になるんです。 普通に見られてないか、自分の個性は出てるのかって…全く皮肉なもんですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 自分のやりたいことをしても結局周りの人の目が変わらないなら、確かにやりたいことをしなければ損ですね。 今後はもっと自分に素直になっていこうと思います。
- inuusagi_8
- ベストアンサー率41% (911/2201)
視線恐怖症というよりは自意識過剰という傾向の方が強そうに感じます。 自虐的でいるほうが、風当たりの強い自分でいることより痛みの度合いはすくないかもしれません。 他人からの直接的な攻撃がない分、自分で自分を傷付ける分手心も加わって、 そこまで徹底的に打ちのめされることはないです。 駄目な自分、価値の無い自分と思っていることで自分を守っているのかもしれませんね。 強い心の持ち方というのは、自分の殻(限界）を自分で破ることにあります。 常に「自意識」という硬い箱の中にとどまり、その中から他人を見て、こうだろうああだろうと思うだけでは自分の殻を破ることはできないし、 本当の自分にどれだけの価値があるかというのも気付くことはできない。 思っていたより残念な部分もあるだろうし、意外にも自分より他人が良く評価してくれる部分が見つかることだってあるでしょう。 そして大事なのは、今のあなたが本当に無価値な状態であったとしても、 あなたにはまだ時間があるということ。 自分の無力さや無価値感を克服するだけの若さも素直さも生まれ変われる細胞も余裕があるということです。 あなたが既に40をすぎた女性ならば、生き方や思考を変えるのはそうたやすいことではありません。 ですがあなたはまだ25歳。たった一年でも劇的に変われる伸びしろをお持ちのはず。 しかしそれを最大限活かせるかどうかは、その「強い自虐意識」から自分自身を解放することができるかどうかにかかっているとも思います。 「恥ずかしい」。ではいつなら恥ずかしくなくなるの？ 今より後に恥ずかしくなくなるという保証はありません。 だったら今恥をかいてでもやりたいこと、着たいものを着るのが一番良いのではないでしょうか。 今より明日は確実に一日歳を取ります。若気の至りと笑い飛ばせなくなります。 誰も見ていない、というよりも、恥をかくなら早い方がいいし、 失敗するなら明日よりは今日の方がましってことです。 指を指して笑われたってそれで殺されるわけじゃ無い。 それに耐えられなくて自殺を選んだとしたら自分が自分を殺すわけです。 羨ましいと思うのは自由ですが、 自分を締め付けず、やりたいことをやって失敗しても立ち直れるうちにやったほうが良くはないでしょうか。 強い心なんて最初から持っているわけではありません。 たくさん失敗して、恥ずかしい思いもして、傷付いたりもして、 それでもやりたいことをやり続けるから失敗や逆風への抵抗が付いたのであって、いつまでも無菌室の中で外を眺めていても抵抗力なんてつかないでしょう。 本気で悩むというのは、やる方法を悩むのか、 できない理由を考えているのか、どっちなのでしょう。 それは本当にあなたがやりたいことなのですか。 だったらそれを実現するためには、 まず自分が「笑われない自分」になることよりも、 笑われてそこからどう立ち上がるかを身に付ける方が良いのではないかなと思います。 万が一、笑われた時に慰めてくれるお友達もいるみたいですし、 大丈夫、救いはきっとあります。 勇気を出して踏み出して下さい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 おっしゃる通り、誰かに攻撃される前に自分で攻撃することで傷付けられることを避けていると思います。 昔からの逃げ癖？なので、それも含めて直していこうと思います。
- qwe2010
- ベストアンサー率19% (2216/11172)
周りの人が、自分を見る目は、 自分が、周りの人を見目と、似ています。 いつもきれいに化粧している人は、化粧しているのが普通の姿。 時に、化粧をしていなかったら、何があったのだろうと、思うだけです。 化粧していないから、不細工だなとは思いません。 きれいな人は、最初に、あの人はきれいだと思うだけ、なれてくればそれが普通の姿、きれいだから良いとは思わなくなります、 それよりも、性格とか、行動することの方が気になるだけです。 他人から、自分を見る目は、最初の1～2回だけです。 最初にあったときは、あなたの全体像を見ます。 次にあったときは、細かなところを見ます。 その次は、容姿のことなど気にしなくなります。 これは、化粧なども一緒です。 今日は化粧ののりが良いなと思っても、誰も気がついてくれません。 つまり、他人は、あまり自分のことを見ていないのです。 周りの景色のほんの一部分なのです。 周りの目を気にしなければ、人はどんなになるか。 自分の行動に、都合がよい物を選ぶようになります。 それで見た目が悪いのかと言えば、悪くはありません。 ブランド物を持っていないと、それよりも、国産の良い物の方が高級感が漂っています。 使い勝手もよくて、長持ちします。 値段は半額です。 人目を気にすると、沢山のお金が必要です。 ばかばかしいと思いませんか、
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに、高い化粧品や服を買って頑張って身だしなみを整えているとき、ふと「こんなに頑張っているのはなぜだろう？」と思ってしまうときがあります。(お洒落を否定しているわけではないですが…) もう少し自然体でいこうかなと思いました。
- potatorooms
- ベストアンサー率28% (3506/12497)
借金をして買い物をしてみることかな。 無駄遣いをしろというのではなく、収入の範囲を超えて自分に投資をし、リターンを得るところまで計算してみることを実行してみた方がいいという意味。 ご質問者さんの行動は、自分で思っているかは知らないけど、傷つきたくないという、ものすごく自尊心、プライドが高い人のものです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かにプライドが互いに方かもしれません…。 人前でミスを指摘されるとすごく恥ずかしい？と思ってしまうので。 できる範囲で投資をしてみます。
- givemi
- ベストアンサー率11% (120/1073)
おはようございます。 服やアクセサリーは自分がいいなぁと思った物を一度身につけて外出してみてください。 違う自分が発見できて自信がつきますよ。 私は派手な服装を勧められて外出したら、みんなから『そういう服の方が似合うよ』と言われて自信がつきました。 性格も結構前向きになりましたよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 いつもと違うことをすると、確かに気分が上がりますよね。 好きなアクセサリーを付けて、お買い物に行こうと思います。
- akihirokuroki2
- ベストアンサー率16% (75/457)
自分に自信を持った方がいいのでは？ あなたはあなたで、素晴らしいところがあるはず。 人の目が気になると言っても、実際は、他人は あなたのことは何とも思っていないのです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 自分の良いところを見つけてみようと思います。 そして、やはり人はそこまで自分のことを見ていないですよね。
私と似た部分をお持ちのようで・・・、心よりご同情申し上げます。 結論を先に申し上げますと、 「私のことを一番気にしているのは、私・・・」 となりましょうか・・・。言い方を変えると、 「自分が思うほど、人は私のことを気にしていない・・・」 となります。 今から10年程前に亡くなられましたが、植木等(うえき ひとし)さんと いうお笑いタレントがおられました。私はこの方が大好きでした。 どこが好きか・・・と申しますと、植木さんはお笑いタレントですから、 大衆を笑わせるのが得意で、面白い歌をいろいろ歌っておられました。 その１つに「スーダラ節」というのがあって、この歌の３番の歌詞は以 下の通りです。 3. 一目見た娘に たちまちホレて よせばいいのに すぐ手を出して ダマしたつもりが チョイとだまされた 俺がそんなに もてる訳ゃないよ 分っちゃいるけど やめられねぇ ア ホレ スイスイ スーダララッタ スラスラ スイスイスイ スイーラ スーダララッタ スラスラ スイスイスイ スイスイ スーダララッタ スラスラ スイスイスイ スイスイ スーダララッタ スーダララッタ スイスイ もし、ご存じでなければ、YouTubeでお聴きになって下さい。以下に貼 りますURLをクリック頂くと、お聴きになれます。 https://www.youtube.com/watch?v=63_2L8QHC2o じゃあ、この方、いつもふざけたことを言って生きておられたか・・・ というと、実はそうではなくて、これまたタレントでありかつ歌手でも あられる「梓みちよ」さんが、 「あんなまじめな方は知りません・・・」 とおっしゃっておられるように、超まじめ人間だったんです。 私が植木さんのファンであった一番の理由は、梓みちよさんがおっしゃ る植木さんのこのアンバランスにあります。 結論を急ぎますが、私が言いたいことは、 「他人の目は、自分が自分を眺める目とはしばしば違う・・・」 ということです。 少しでも参考なる部分がありましたら・・・。
お礼
ご回答ありがとうございます。 URLまで貼っていただき、ありがとうございます。 スーダラ節を最後まで聞いたのは初めてでした。 自分からと他人からでは見る目が違うというのは、そうだなぁと思いました。 不思議なようで当たり前のことですが、頭から抜け落ちていました…。
- as9
- ベストアンサー率15% (73/480)
精神科でカウンセリングを受けたらどうですか
お礼
ご回答ありがとうございます。 質問欄に書くべきでしたが、医療機関などでのカウンセリングも看護師や先生の目が気になるため足が運びません…。 (病院が全般的に信頼できないというのもあります)
お礼
ご回答ありがとうございます。 言われてみれば、素を出せる友人は引っ越しても変わらず仲が良いですが、そうでない人はだんだんと疎遠になっていったことを思い出しました…。 自分の好きなものを好きと言えるようになるよう、少しずつ頑張ろうと思います。