周りの人の目を気にしてしまう

質問

自分は人と話をする時など相手や周りの人からどう思われているかとても気になります。
そのせいか、自分の言いたいこともあまり言えずコミュニケーションをあまり上手くとれません。
最近ではその事もあり疲れがとても溜まっています…
なるべく気にしないようにと心がけているのですが、いざその時になると気になってしまいます。
どうしたら周りの人の目を気にしなくなるでしょうか？

回答No.7

scorpionSA

私もそうなんです。
私は人とコミュニケーションをとらないといけない仕事なので、とても苦労しました。

私は、まず自分のことを中心に話をするのでなく、人に合わせて話をするように心がけました。すると、とても人が楽に話せるようで、とても楽しく話してくれるようになり、それが自分にとって嬉しくなり、人とコミュニケーションがうまくとれるようになりました。

それから、私はとても人に気を使うほうなので、家に帰ってとても疲れてしまったり、昼間の出来事をあれこれ悩んでしまうので、アロマテラピーをしています。気分がほぐれる香りをかぐと気持ちよく寝られることができるようになりました。

あと、人からどう思われているか気になるってことですよね。あなたは、気になっているその人のことをどう思いますか？
あまりそう思っていないことないですか？どちらかっていうと、自分がどう思われているんだろっていう感じしかないことないですか？
ということは、相手もそうです。案外、人ってそんなに考えてないです。やっぱり、自分のことを中心に考えているということです。

自分もそうなので、あまり人のことは言えませんが、参考になれば幸いです。

回答No.6

noname#209756

私も周囲を気に過ぎるのですが、周囲と比較したりすれば心が後ろ向くかと・・。自分の心ですね。

回答No.5

yuuko73

自分に自信を持つことが大事です。なので、自分自身を鏡で見てどこを改善するか、納得いくまで自己改革してみてはいかがでしょうか。色んな人と話してみるとか、話を聞くとか、本を読んでみるとか、趣味を見つけたり色々あります。視野が広がり、楽しいことも増えてきますよ！そうしたら自然に周りの人の目も気にしないくらい余裕がでてきます。
大丈夫です。私も以前はそうでした。

回答No.4

noname#72172

私も基本的な性格は、気にしぃで内向的で気を使いまくります。

でも、ある方から助言を頂いて、
ストンと自分の中に落ちた言葉があります。

〔自分の評価は自分がする〕ということです。

他人の評価や目を気にしないように、と意識するよりも、
こう意識することで、
自分が納得しているか、自分の意思で行動しているか、
自分の考えを持っているか、などなど意識することができ、
また、自分を客観的に見ることができて、
自然に他人を気にしなくなっていけそうだと感じました。
（まだ修行段階なんですが）

悩みの内のかけらにでも何か参考になればうれしいです。

回答No.3

aymhfgy

周りの人の目は節穴だということをしっかり悟ることだと思います。

又、人は理解でつながっているのではなく、実は誤解でつながっているという事実を受け入れるとラクになれると思います。

ナイーブで内向的な方だと思います。人は自分のことも本当はよく分からないという面が多い、生きモノと思います。ましてや、他人の貴女が何か言ってもそれ程、過剰反応する人はいないでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。

そうですね。人という生き物は完璧ではありませんしね。

アドバイスありがとうございます。

回答No.2

noname#69958

一番いいのは「気にしない事」なんですけど
やっぱり人間ですし多少気にはなりますよね
わかります、私自身もそうだからです
気にしすぎて仕事に支障をきたす事もありました
そこで私はとある本を買い「人は自分の事でいっぱいいっぱいなので
周りの事なんて見るヒマはありません、見ても、「ふーん」ぐらいにしか思っていません」と書いてありました。
ホントかどうかはわかりませんが私はこれらを意識して仕事をしています。質問者様もこーいった本などを買ってみては？
本屋に行くと色々と置いてありますので・・。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そういう本があることを知りませんでしたので、近いうちに本屋に足を運んで参考にしたいと思います。

回答No.1

kimi1980

質問者様は何歳くらいのかたでしょうか・・・？

私は現在２０代後半ですが
小学校～社会人１年目くらいまで
同じような状況でした。
会話が途切れると、俺の話つまらなかった？
とか
言いたい事をいって、相手を怒らせたらどうしよう・・・？
とか。
色々考えて無口になって余り友達もいませんでした。

しかし、社会人になると、とにかく人としゃべらないといけない
否応なく恥をかかないと仕事が進まない、という状況になり、
いまはあまり緊張せずに人としゃべれるようになりました。
恥をかく、というのは、先輩とかに一生懸命考えて質問して、
でも先輩にその意味を理解してもらえなかったり、とか
言いたい事を考えて考えて発言しても通じなくて怒られたり、とか。

そういうことが重なると、とにかく思った事をぱっと言った方が実は伝わる、伝わりやすい、という事を学びました。
あくまで仕事上で、伝えること、聞くべき事が明確だから出来る事なのですが。。。プライベートの方ではやはり今でも苦手意識がありますが、だ前よりはじょじょによくなっているような気がします。。。

回答になってなくてすいません。。。

お礼

夜遅くにご回答ありがとうございます。
自分は今年で２０歳の社会人三年目です。

自分も仕事面はそれなりに良いのですが、プライベートの方が苦手意識が強いです。
とにかく思ったことをぱっと言ったほうが実は伝わりやすいというアドバイス参考になりました。