周りの目が気になる

質問

ずっと前々からあるのですが、最近周りの人の目が怖くて変に身体に力が入ってしまい、ぎこちなくなってしまいます。
周りの人はそんな見てないと分かりますが、その場にいくとやっぱり自分が注目されているような感覚が出てきて、変に思われてるんじゃないか等…怖くて緊張してしまい買い物や電車など人がいるところでは心落ち着く場所がないので、楽しめないし疲れてしまいます。
どうしたら人目を気にせず堂々と生きることが出来ますか？

回答No.2

hakkaidesu

逆転の発想で行くのはどうでしょう。

今回、「人目を気にせず」というのがポイントになっているようなのですが、人目を気にするとは別に悪い事でもマイナスな事でもありません。

「人目」とは「自分以外の人の目」、つまり「客観的な視点」です。「客観的な視点」を持つ人、意識出来る人はとても強い人であり、この先大きく成長出来る要因でもあります。

ですので、人目を気にしないようにするのでは無く、逆に自分を見てもらうように考え行動するのはどうでしょう。

もし、今すぐにそのような考えにする事が難しいのであれば、毎日(毎日が難しければ定期的に)新しい事を行い、その内容を人に話す方法をお勧めします。

新しい事を始めるのは自信になりますし、人に自分の事を話す事は「自分を見てもらう」という思考を手っ取り早く身に着ける方法でもあるからです。

あとこれは、多くの書籍に書かれている内容なのですが、「・・・しないように」や「・・・にならないように」といった否定語は、逆にそうなった状況を連想させ、その最悪の状況に自分から飛び込んでしまう一つの要因になってしまいます。

ですので、どのような方法を取るにしても、「人目を気にしないように」という否定語ではなく、どうして行きたいかという肯定語で行動を起こすと良いかもしれません。

回答No.1

noname#159643

誰もあなたのことなんて気にしてません。

あなたは、「石ころ」同然です・・・