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How to Express Feelings and Improve Communication
- Learn how to express your feelings effectively with 'I feel' statements and improve communication in your relationships.
- Understand the importance of understanding your partner's thoughts and feelings to foster better communication.
- Explore ways to address conflicts and disagreements by acknowledging your own emotions and validating your partner's emotions.
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では、これの代案は何か?彼女は「私はこう感じる」と言って彼女の印象を述べればいい。彼女はどう感じているのか?彼女は侮辱されたと感じているのだ。 では議論を始めないでただそう言えばいいではないか?ついでに彼が考え、感じているものが何であるかを理解しようとしたってバチは当たらない。 彼は、どう感じているのか? 彼は締め出されて無視されていると感じているのだ。 彼女は「私は上からの目線で見られて腹を立てているのです。しかしあなたがたの言うことにも一理あると思います。 私が自分のキャリアを優先させ、あなたがたを拒否していると皆さんが感じているのは明らかだ、こうあなたたちは感じているのではありませんか? もしそうなら、(私は)なぜあなたがたが心象を害し腹を立てているのかが理解できます」とも言えたはずだ。 (最後の so, と so の間に何かぬけていませんかね?ここでは I を補って訳しておきました)
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では他にどうしたら良いでしょう?彼女は自分の感じていることを表現するのに、"I feel"から始める言い方ができたでしょう。彼女はどう感じましたか?彼女は腹を立てている!と感じています。では、口論にならないように、そう言ったら("I feel"... と)どうでしょう?彼女はまた彼が何を考え、感じているかを理解しようとする事ができたでしょう。彼は何を感じていますか?彼は話を聞いてもらえず無視されているように感じています。彼女はこう言う事もできますね。「私は落ち込んで怒りを感じるけど、あなたが言うことにも一理あると思う。どうやらあなたは私が仕事優先であなたが拒絶されていると感じているようね。そうなの?もしそうなら、あなたが傷ついて怒りを感じるのもわかる気がする。」
お礼
助かりました(T_T) 本当にありがとうございました!!