ベストアンサー 塩分を摂ったほうが 2017/10/23 12:43 お腹へこみますか？ みんなの回答 （6） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー tknkk7 ベストアンサー率11% (378/3310) 2017/10/23 12:52 回答No.2 un 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (5) KoalaGold ベストアンサー率20% (2539/12474) 2017/10/23 15:17 回答No.6 どういう経過でこういう説に至ったのかわかりませんが、健康な人は不健康な人より体が締まっています。 それと塩分との関係は低血圧や副腎疲労で立ち上がれないだるさを感じている時、電解質の欠如であると思われたならば塩分が効果あります。ただ一方的に塩分カットをしていると血圧が下がり力が出ません。その際水だけを２リットル飲むと逆効果です。 私はだるい時に塩を舐めます。少し力が戻ります。しゃんとして体を立てられるのでお腹が結果的に凹む、と言えるかもしれません。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 bansy ベストアンサー率9% (22/224) 2017/10/23 15:04 回答No.5 関係ないです。おなかをへこませたいなら、腹筋運動をしましょう 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 whippedcream ベストアンサー率11% (1/9) 2017/10/23 13:45 回答No.4 塩分を摂ると、のどが渇いて、水分を余計に摂りそうなので、 逆に、お腹でるんじゃないかしら？笑 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 cayenne2003 ベストアンサー率32% (718/2227) 2017/10/23 13:15 回答No.3 因果関係がありません。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#228760 2017/10/23 12:51 回答No.1 何故ですか？ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A キムチも食べ過ぎれば塩分摂り過ぎですか？ こんばんは。１９歳女子大生です。 ダイエットに励んでいるので、間食をしません。 その代わり、キムチやところてん、温野菜、ヨーグルトなどを食べています。 キムチは乳酸菌が肌にもおなかにも良いというので気に入っています。ただ単に好き。というのもあります。 今はまだ汗をかく季節ですが、このままいったら塩分摂り過ぎになってしまうのでしょうか？ バケツに一杯食べるわけではありませんが・・。 こぶしの半分の半分よりちょっと多いくらいを食べています。このくらいでは大丈夫ですよね。 汗はよくかくほうです。ジョギングを１時間を日課にしていますので。 質問です。キムチも食べ過ぎたら漬物のように塩分過剰摂取ということになってしまいますか？ どうでしょうか？ よろしくおねがいします。 高血圧なら、「塩分計」って使ったほうがいい？ 夫が健康診断で、高血圧と診断されました。 １９０もあったそうで・・・看護婦さんもびっくりだったらしいです。 医師から、毎朝、血圧を図るようにと言われて、血圧計を買ってきたところです。 これで、毎朝チェックしてもらって、血圧を気にするように なってもらえばいいなと思っているところなのですが、 高血圧の際に気をつけることとして、食生活もあるかと思います。 そこで、お尋ねしたいのですが、「塩分計」って使えるでしょうか？ 使ったほうがいいでしょうか？ 料理するときにお塩はそんなに使っている意識はないのですが、 塩分がどれぐらいかは、想像もつきません。 ちなみに、私は辛いものが大好きです。 お料理するときに塩分を気をつけたほうがいいのかしら・・・と 気になり始めたところです。 よろしくお願いします。 塩分を摂取した方が 下痢になりづらかったりしませんか？ 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム カロリーを下げると塩分が増える 食事、1日のカロリーについて、アドバイスをください。 私は22歳♀、実家で暮らす学生です。 食事は3食とも家の食事(昼は手作りの弁当)で、 間食をしなければ1500カロリーほどの食事を採っています。 しかし、私が食いしん坊であることと、 ストレスを感じるとすぐ過食に走ってしまうこと、 また昼食から夕食まで9時間以上あいてしまうことなどから 間食を取らずにはいられません。 夕食の時間を早めることを、以前ほかの人にアドバイスいただいたのですが、 実家の夕食の時間が決まっているため、 ひとりだけ夕食の時間をずらすことはできません。 そこで、普段の間食はといいますと、 コンビニでおむすびとから揚げのようなものを買って食べてしまい、 一気に一日のカロリーが2000近くまで跳ね上がってしまいます。 もっとカロリーの少ないもの(寒天ゼリーなど)に変えたこともありますが、 脂が食べたいという衝動にかられ(一種の病気だと思います笑) どんなにカロリーの少ないものでおなかを満たしても そのあと家の冷凍庫から、冷凍から揚げをチンして食べてしまいます。 そのようなことから、普段の食事では なるべく味が濃くて、脂を食べた気になって、カロリーのそこまで高くないものを 選んで食べるようにしています。 たとえば、カレーうどん（320カロリー）、カップラーメンとか(320カロリーの塩ラーメン)を よく食べています。 また間食についても、から揚げなどを食べるのはやめて、 イカソーメンやさきいか、いかのくんせい、梅など おつまみの類(味が濃いから脂じゃないけど我慢できる)に変えました。 すると、とたんに1日の塩分量が20グラムを越えるようになり、 このままだと健康によくないと思い始めています。 同じような悩みを持っている方、経験した方はどのような方法で改善されましたか。 ちなみに、我慢がたりない、我慢しろなどというアドバイスはやめてください・・・ 我慢すればするほど、ストレスになって逆に食べ過ぎてしまって太ります。 また、私は1日中デスクワークで運動する時間が取れないので、 あくまでも栄養学的な観点から、どうすれば塩分を抑えて満足感を得られるか ということについてアドバイスをお願いします。 塩分を控えるとは？ 塩分を控えなさいとお医者さんにいわれ、成分表を詳しくみるようになりました。 普通の食品だとナトリウムで計算して食塩相当量をみれますよね。そこで質問ですが、ミネラルウォーターにもナトリウムってはいってますよね？これも一日の塩分摂取量として計算しなければいけないものなのでしょうか？水をのめばのむほど、さらに塩分を控える必要があるということですか？ 塩分の取りすぎ？ 現在、６ｗ４ｄの妊婦です。 ５週目頃から悪阻がはじまっています。今回３人目の妊娠なのですが、 上二人のときは悪阻がまったくといっていいほどありませんでした。 まったく食べられないほどではないので酷いほうではないと思いますが 何せはじめての悪阻で結構参っています。まだ数週間続くと思うとぞっと します。 今、すっぱいものが食べたくてグレープフルーツや酢の物なんかを 食べたりしてますが一番いいのがかつお風味の梅干なんです。 そこで質問なんですが、塩分の取りすぎは妊娠中毒症になると聞いています。 今だと、一日に５．６粒食べてますが、これってやっぱり塩分の取りすぎですか？ 塩分取りすぎについて 私は甘い物よりしょっぱい物が大好きです。 ついつい塩分を取りすぎてしまっている状況です。 塩分を体から出すにはどんなほうほうがあるのでしょうか？ サウナや長部風呂で大量の汗をかきますが、口にたれてきたときに なめると異常にしょっぱいです。 これは塩分を体から排出していると考えていいのでしょうか？ 是非教えてくください。 塩分について、 朝、おにぎりとか作って、昼に食べようと思ったら 塩味が消えてたり、薄くなってたりしますよね？ あれって、なんでですか？ 塩分取りすぎ…やめられない 私は幼いときから、塩水を飲むのが癖でやめられません。 昨日もいつものように飲んでいて、コップを机において おくと、同棲中の彼氏が普通の水と間違えて飲んでしまい すごい顔してキッチンに駆け込み水道水を飲んで いました。 以前から、自分の飲んでいる塩水の塩分の高さには気づいていましたが、 私にはそれが普通で、美味しくて飲んでいます。 しかし、通常の食事を作る際の味が濃すぎる・しょっぱすぎる訳ではないんです。 塩水の話しに戻りますと、だいたい塩の量は500ペットボトルで飲むならティースプーン 2杯と半くらいで私は美味しく飲んでます。 身体に悪いのは承知しておりますが、ネットで調べても塩水を飲む習慣の人がいなかっ たので、病気を心配しております。 塩分を取りたがる病気ってあるのでしょうか？ だいたい物心ついてから十数年はこのような感じです。 身体が心配ですがやめられないのです。 どんな解答でもいいので私のこの依存症？がなんなのか とてもきになります。おねがいします。 塩分控えめ？ お世話になります。 高血圧の兆候が見られる・・・ってことで、塩分控えめを指導されています。 ネットで調べたら、10グラム/日以下に抑える必要があるみたいですね。 ●日本人は、20グラム/日くらい摂取しているそうです ●欧米人は、10グラム/日くらい摂取しているそうです ●織田信長さんは、50グラム/日くらい摂取していたみたいです そこで、みなさんにお伺いしたいのは、どのような塩分控えめの秘策があるのか・・・です。 （例えば、ラーメンのスープは残す、味付けはせず極少量のしょうゆや塩をつけて食べる、しょうゆをやめてポン酢にする、しょうゆをやめて麺つゆにする、食事をやめて即身仏になる、、、などです。） 考えると血圧があがりそうなので、簡単に実現できる方法を伝授してください。 塩分を控えすぎると 足がつったり、こむら返りを起こしたりしやすいのですか？ 塩分では下がらない？ 高血圧で塩分控えるようにいわれましたが 塩分では血圧は下がらないと回答にあるのを見ました ならなぜ塩分控えめを奨めるのか？ わかる方いましたら詳しく教えてください。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 塩分 高血圧や体には塩分がよくないと言われますが、梅干しや味噌汁など昔から日本人が食べていたものは駄目だということですか？ 結構、日本食は塩分を使ってる食事が多いですよね？ 塩分の取りすぎについて 私も中年を迎え、体の調子が悪くなる場合が多くなりました。 最近あっさりとした体に良い食事を摂取せず、こってりとしたタレや 塩コショウを多めに炒め物に入れたりするようで、少々体の事が心配です。塩分の取りすぎで倒れた人（脳卒中のようになる）を見た事があります。カップラーメンばかり食べていましたね。塩分が多いそうです。塩分の取りすぎでどういう病気になったりどういう症状が出てきますか？ 塩分をどうにか薄めたい デミグラスソースを作ったのですが、塩を入れすぎたらしく塩っ辛いソースになってしまい・・・困ってます どうにか塩分を抑えることは出来ますか？？ 塩分について 塩分を摂りすぎると なぜ高血圧になるのですか？いろいろな病気になりやすいそうですがなぜですか？ 塩分とりすぎ？ 一人暮らしで夜はほぼ毎日自炊をしています。 野菜をとろうと心掛けているのですが、ほぼメニューが固定化されています。具体的に言うと、だいたいが味噌汁＋野菜炒めかピラフ、チャーハンなど、結構塩分を含んでいるモノです。 平日の昼食も会社の食堂で味噌汁を飲んでいます。 自炊してるとわかるんですけど、上記のメニューって結構塩を振りかけるんですよね・・・ これって塩分取り過ぎなのでしょうか？ あと、何かお勧めの安くて手間をかけない晩ごはんメニューなんかがあれば教えてください。 よろしくお願いします。 塩分 塩分の多い食べ物しらべたところ、梅干とラーメンが塩分が多いということがわかりました。 そこで知りたいのですが、なぜ梅干、ラーメンは塩分が多いのでしょうか？ どちらか１つでもその理由を知っていらっしゃる方は教えてください； 塩分は太る？！ こんにちは。私はちょっと太っています。痩せたいです。ブヨブヨしています。精神科の薬を飲んでいるため、喉が渇きやすく水分をよく摂ります。そのためでしょうか？全体にブヨブヨしています。 「太る」って脂肪細胞が増えるのではなく、脂肪細胞がふくらむのですよね？ということは、極論、「塩水を飲んでいても太るのでしょうか？」ということは、減塩しないと痩せないのでしょうか？ 私はあまり食べ過ぎではないのですが、前回、質問「過食をやめたら痩せる？」で塩分が多いと指摘されてから気になっています。 カリウムを摂れば、水ぶくれは防げるのでしょうか？しかし、コッコアポＬを飲みましたが、あまり体重に変化はなく、サプリは肝臓に負担をかけるのであまり飲みたくありません。食事でカバーしたいのですが、野菜を食べるときって、塩気も一緒なのでカリウムを摂っても、塩分も摂ってしまうような…。 カロリー以外に糖分・塩分を控えるように心がけたら、スッキリした体になると思いますか？ 塩分大好きな私・・・ 妊娠１５週の妊婦です。 「塩分のとりすぎはダメ、むくむ」とよく聞きますが、 １.具体的に胎児にどんな影響があるでしょうか？ 知的または身体的障害などが出やすくなるでしょうか？ あと、元々塩辛い食べ物が大好きで、 ダメだとはわかっていても、 今でもちょくちょくポテトチップスなどを間食していまいます。 料理の味付けは以前に比べるとけっこう気を使ってるつもりですが、それでも実際はもっと薄味にするべき、というレベルかも・・・ なので、こないだの検診で塩分の摂りすぎを注意されるかと思っていたのですが、「順調です」と、何も言われませんでした。 （隣の診察室の方が「塩分気をつけて」と言われているのは聞こえてきましたが） ２.塩分量を気にしなければならない時期があるのでしょうか？ ３.それとも何か個人差のようなものがあるのでしょうか？ よろしくお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
