お腹の脂肪と皮を最短で無くす方法を教えてください。

質問

お腹の脂肪と皮を最短で無くす方法を教えてください。

手術以外でお願いします。

運動するとかもどういう運動をどういう動きをするのか道具は何を使うと最短で筋肉が付くのか科学的な根拠に基づいて教えてください。

回答No.3

eroero4649

お腹の脂肪量が納得するレベルに減るまで、水以外口にすること禁止です。
もちろん健康にはものすごく悪いですが、最短の方法にはなります。

回答No.2

bardfish

脂肪をなくしたい部位の筋肉を動かす運動をするのが最短。

お腹といっても筋肉の種類はたくさんあります。
その筋肉によって効果的なトレーニングは異なるはずなので、トレーニングジムなどのインストラクターに相談してください。

回答No.1

go_gohide

お腹の脂肪は失くせますが皮を失くすという事は出来ないですよ。
人間の皮膚は一枚なのですからね。
それと最短で無くす方法はありません。
粗食ですが3食毎日同じ時間に食べて同じ時間に睡眠を取り早寝早起きを
すれば1カ月でかなりの効果はありますよ。

それとスマホを見ない、テレビも観ない生活をすれば更に早く痩せる
事が出来るでしょう。目や耳から入るストレスが大きいといくらダイエット
をしても効果が少ないというデータがありますからね。

だからクラッシックのような音楽を聴きながら穏やかに生活して
スマホとテレビとパソコンを使わずに、3食を粗食ながらちゃんと食べて
早寝早起きを試してください。