お腹の皮下脂肪 ブルブルマシンとEMS

質問

お腹の皮下脂肪を落したい...です。

運動はしています。結構マッチョと言われますが、
自分ではお腹の皮が厚いのが気がかりです。

運動、食事など、そこそこ気遣っていますが、
お酒が大好きで...そのせい？かお腹の皮（皮下脂肪）が厚めです。
一応、腹筋割れてますが、皮が薄ければもっと理想です。

そこで機械に頼ろうか(^_^;)と思ったのですが
EMS（低周波シグナルを流して筋肉を鍛える運動）と
お腹前でブルブル振動（回転？）するタイプの
どちらが、皮下脂肪に効果的ですか？

回答No.1

noname#179849 · ベストアンサー

脂肪なら振動のほうがいいですが、腰を捻る運動のほうが効果あると思いますよ。
まあ、一番は酒を控えることですが。

お礼

ありがとうございました。

ヤッパリ振動ですね。　

腰を捻る運動、取り入れてみます。