最近疲れがとれません。

質問

最近疲れがとれません。
熟睡もできていないですし、頭もすっきりしません。
どうしたらいいですか。

回答No.7

toukai3569 · ベストアンサー

我が家では麦茶を鉄瓶で作る様にしましたが。鉄瓶で沸かした湯を飲んで小さい頃飲んだ湯を、飲む事が出来ました。サプリメントもいいけど煮炊きする時に鉄卵を使用も効果有る様ですよ。テレビ放映で言ってから鉄卵・鉄野菜は、欠品と販売店では言って居ましたが。参考になるかな。

お礼

鉄卵！知りませんでした！
早速購入したいと思います。
ありがとうございました！

回答No.8

toukai3569

鉄サプリメントを飲む時水で飲んでいますか。お茶・コーヒー含まれる、タンニン成分と相性が悪いから飲む時間に要注意を。参考になるかな。

お礼

水でのんでいます。
ありがとうございます。

回答No.6

MuntiBBA001

シモネタではないのですが、
セックスするとぐっすり眠れます。。

お礼

ありがとうございます。

回答No.5

2424ookk

軽い運動や、軽い筋トレはどうでしょう
そんなこと…と思われるかもしれませんが、
運動や筋トレをしている人で、疲れが取れないとか、熟睡できないと言っている人は、あまり見たことない気がします
自分の経験でもそうです。体を動かさないと、逆に疲れがとれないんですよね

お礼

カラダを動かさないと疲れがとれない。
疲れてから疲れる、ってことなんですかね。
運動がんばります。
ありがとうございます。

回答No.4

zojoijo

クエン酸やビタミンＢなどが含まれる食べ物を摂取するようにしたらいいと思います。

お礼

ありがとうございます！

補足

ビタミンＢだと何がオススメですかね？

回答No.3

aokii

運動が一番大切です。

お礼

早速ありがとうございます！ですよね。

補足

どんな運動がいいとかありますか？

回答No.2

toukai3569

鉄分不足ではないですか。

お礼

ありがとうございます。
鉄のサプリのみはじめているのですが効果がなく。。。

回答No.1

noname#231758

マルチビタミンですね

お礼

マルチビタミン。サプリメントでとったほうがいいですかね？