体脂肪が激減！筋肉がついたというコトでしょうか？

質問

こんにちは。

現在、身長１５１センチ・体重４６キロです。

１０年位全く変わらないのですが、加齢の為、、、体型が変わってきたので、「ラテラルサイトレーナー」などで運動をしております。(室内で)

体脂肪は、いつもは２４％程度だったのですが、最近計ったところ２０％になってました。

自分では分からないのですが、これは多少でも脂肪が筋肉に変わったというコトでしょうか？

体重は全く変わらないですが・・・(^_^;)

どなたか教えて下さいませ！

回答No.1

Quattro99 · ベストアンサー

脂肪が直接筋肉に変わったということではないでしょうが、その数字が正しければ、脂肪が燃焼して減ったということでしょう。それで体重が変わっていないのであれば、筋肉が増えたものと思います。
単に体脂肪計の測定誤差ということもないことはないと思いますが、4％も違うのなら、何らかの変化があったと考えていいのではないでしょうか。

回答No.2

sayukik

燃焼された脂肪が「内臓脂肪」だからではないでしょうか？

そもそも筋力トレーニングでもしない限り、自然に筋力が増強するとは考えにくいです。
逆に、放っておくと筋肉が脂肪に変る事はありえます。

前述の「内臓脂肪」というやつは、すぐにお腹周りにつきやすいかわりに、ダイエット等を行えば比較的燃焼効率良く消えてくれるので、おそらくはここがカロリー消費されたのだと思います。

ためしにお腹周りがスッキリしてないか計ってみては？？