ボケる自分が嫌だ

質問

カフェインをとって寝れない日があり、その日を境に朝起きると頭を締め付けるような頭痛と眠気が酷くて辛いです。そしてある症状が起きて困っています。例えば検品するのに品物を置くのにこっちから置けば早いのにわざわざ遠い方から置いてしまう。そしてとっさに行動してしまい、置く時も手前から置けばいいのに奥から置いてしまう。そしてこの商品終わりだと言われて、とっさに行動してしまい、分けて置かなきゃならないのにぼけていて全部まとめて置いてしまうなどです。つまり考えて物事を判断する力がないように思えます。それが起こるようになって、ぼけた年寄りみたいで、とても辛いです。職場でも落ち着いてやれば出来ることなのに、とっさに行動してしまい注意されます。それがストレスです。どうしたら治りますか？

回答No.5

pipipi911

3点支持の
ヨガ式倒立を毎日
行うようにしてみませんか。
リフレッシュしますし、
睡眠時間が少なくても
鋭い脳力を取り戻せるでしょう。

事前に、よく学んで
頸椎等を傷めないように
十全に配慮してください。

食生活もトータルで
見直しませんか。

お礼

ヨガ式倒立ですか。逆立ちすらしたことないので、無理そうです。食生活なら改善出来そうです

回答No.4

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

私も睡眠不足、判断力低下、頭痛で苦しんで心療内科に通っていたのですが、判断力低下と頭痛は治らず腹痛も出てきたため内科に行ったら睡眠不足も貧血が原因だと判明しました！

慢性的な睡眠不足を自覚なされているのならば、睡眠リズムを正常になされた方がいいのでは？

精神的なものではなくて、お体の不具合でも睡眠リズムが狂うこともあります。

睡眠外来、近くになければ内科で相談された方がよろしいかと。

お礼

色々とありがとうございます。睡眠不足、頭痛、判断力低下が貧血が原因だったのですね。いまの私の症状と似てますね。私も何か原因があるのかもしれません。人生この先長いし、どうしても治したいです。色々対策を考えたいと思います

回答No.3

makori

私も偏頭痛もちです。

以前は薬に頼るのがイヤで、なるべく我慢してました。
が、やはり痛いこと自体がストレスで、かつ眠りも浅くなりイライラする日々。

バファリンや、セデスなどは元々体質に合わず、酷い時は病院処方のロキソニンを飲んでいました。
が、病院に行かないともらえないということもあり、面倒が勝って余計に我慢し、イライラが募る。で、慢性的な不眠になり。
の負のループ。

数年前にロキソニンが処方薬から市販薬になって、一変しました。
わざわざ痛みを我慢してイライラするくらいなら、素直に飲んで楽になった方が気持ちも楽になるんですよ。
寝る前もちょっと頭痛がしてると、しっかり眠りたいので飲みます。
当然眠るのでスッキリしますよね、スッキリすれば気持ちも楽に。

日本人は痛みを我慢することを美徳とする文化ですが
素直に薬を飲む方が、全然楽です。
というか、なんでわざわざ我慢しないといけないの？と今では思っています。
薬を使う頻度も、以前に比べれば格段に減り
今では月に１回あるかないか程度の偏頭痛で治まってます。

仕事に支障が出るくらいなのですから、薬を使うこともアリだと思いますよ。

ご参考までに。

お礼

やはり薬に頼って良いのですね。今まで頭痛薬はあまり飲まないほうがいいと聞いて飲めませんでした。makoriさんの回答を見て試してみようかなと言う気持ちになりました。

回答No.2

noname#228046

「脳血流検査」を脳神経外科などで受けてみてはどうでしょうか。

日本人の死因２位が脳血管疾患(年20万人前後)ですが、
部分的な脳血管疾患で脳機能の一部損失を起こす事、
部分的に脳細胞が死んでしまっている人が時々見つかるそうです。

もし、長い空腹時間　と　ドカ食い　の習慣があるならば、
血糖値の乱高下による血管の老朽化が進んでいるかもしれません。

もし慢性的な睡眠不足があるならば、全身の回復力の低下や
血圧の不安定化もあるのかもしれません。

脳の機能、認知機能の一部損失の様にも思えますから
認知機能を回復する為のトレーニングで脳を刺激する事で、
欠けた脳機能を補えるかもしれません。

脳の萎縮により低下する部分的な能力の低下に似てる気がします。
「病院検索」で「脳血流検査」が出来る最寄りの病院を探し受診し、
認知機能回復トレーニングの書籍などを読まれる事が
より確実に治す道筋になるのではないかと私は思います。

お礼

自分の場合、慢性的な睡眠不足だと思われます。多分脳が限界に達してるのでしょう。検査などより回復トレーニングをしたほうがいいなと思いました。ヒントを下さりありがとうございました。

回答No.1

seasarada

はじめまして
実は自分はウツがあります
頭痛で悩まされる時もあります
バファリンなど頭痛薬を
常に鞄に入れています
自分にぴったりな頭痛薬は
あると思います
痛いときだけ飲むと
かなり調子が良くなります
お薬に頼るのはあまりよくありませんが
鞄に入れておくのは
結構使えます
やはり頭痛などあれば、
仕事がし難く楽しくないと思います

お礼

頭痛薬ですか。頼りたくないですがいざとなったら飲んでみようと思います