カフェインが切れると眠気がすごいです

質問

日中カフェインが効いている時はめちゃくちゃ元気なのですが、
夜になると(23時ごろ)、カフェインが切れるのか、ジェットコースターが落ちるみたいにすごい寝落ちをしてたんです。
これが嫌になったので、カフェインをやめてみたのですが、11月27日の朝からやめて、現在4日目の15時で、すごい体調不良になっています。風邪のときみたいに、ひどい頭痛と吐き気、眠気があり、仕事を休んでしまいました。昨日も体調不良でずっと寝ていたのですが、この状態は何日続くんでしょうか？
カフェインの離脱症状だと思うので、病院受診は考えていません。

あと、私はカフェインが効きすぎる体質なのでしょうか？

回答No.2

takochann2

カフェイン離脱頭痛ですか？コーヒーなどの飲みすぎでしょう。多くの場合2週間以内です。

回答No.1

iijijii

いきなり止めるのではなく徐々に減らしていくと良いそうです。
https://www.e-heartclinic.com/kokoro-info/special/mental_7.html

カフェインを中断した人のおよそ50％で頭痛が起きるらしいので普通じゃないでしょうか？
私は日に7~8杯飲んでいるのでもう止められません。