著しく悪い記憶力の改善策

質問

無職の26歳です。
記憶力がすこぶる悪くなってしまいました。(もしかしたら元からそうなのかも？)どうやって記憶力を強化したらよいのでしょう。
以下私のエピソードです。
母に「あれとこれとそれしといて」と手伝いを頼まれ、「はいはい」と聞いたつもりでいると「あれ、何の手伝いをするんだっけ？」と覚えていないのです。
致命的なのが、去年はずっと飲食店の厨房で働いていた時です。料理の手順を覚えたり、他のスタッフから「○○しといて」と頼まれますが、忘れてしまうのです。勤務先では駄目なスタッフでした・・・。10カ月くらい働いて、最後には辞めることになりました。他の店員の高校生や大学生のほうが私より断然使える人材でした。長いこと働かずにいて「よしやるぞ」と意気込んでやっと始めたのが飲食店の仕事でした。返り討ちに合ったような気分でした。自分の致命的な欠点が見つかった上、事実上くびになってしまって酷く落ち込みました。
父や母からは「仕事では同じことを何度も訊かないようにしないとまずいぞ」と何度も言われてしまいます。今無職でいて、この先何の仕事につこうにもすぐ忘れてしまうのなら一体何の仕事ならできるのだろうと、不安です。就業を先送りにする心の要因になってしまってもいます。
覚える行為を長らくせず、オンラインゲームにかまけていた９年間の悪影響でしょうか？中学生の時は勉学に励み、良い成績で良い高校に進学できたのですが・・・。高校から勉強は投げてしまっていました。小さいころからスポーツを習っていましたが、「お前は言われたことをすぐ忘れて元の状態に戻っている」と言われてきました。スポーツは嫌々してました。させられていたと言った方が正しいです。
医者などには通っていませんし、妙な薬も服用していません。
いくらか助言を頂けたら嬉しいです。

回答No.7

山田 太郎（@f_a_007）

Q、著しく悪い記憶力の改善策。
A、しのごの言わないで働くこと。

＞就業を先送りにする心の要因になってしまってもいます。

単なる無職者の言い訳。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.6

potatorooms

短期記憶、長期記憶について書かれた本を読んでみましょう。
聞いたことを数分で忘れるのは人としてあたりまえのことです。ふつうは、聞いたあと、忘れないように頭の中で工夫をするのですが、それをたぶんサボり続けているんではないかと。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.5

soramn

病院で検査してもらうのが手っ取り早い。

回答No.4

chiychiy

こんにちは

決まったことは興味があれば出来るけれど、
興味がない場合遠いことになってしまってるみたいです。

記憶が悪いのなら、勉強もできないはず
なにをこうしてこうなるという
過程のようなものが出来ないようなので、
それは思考回路に問題がありそうです。

集中力が欠如していれば、聞いても忘れます。

若年性アルツハイマーでもない限り
それだけ忘れてしまうのは、やっぱり集中力の問題だと思います。

ゲームなどが出来るのであれば
本来の動きは出来るはずなので、工場などの
決まった動きのところで働いてみてはいかがでしょうか？

組み立てる補助する・・・

何か考えて応用を化そうとすると失敗しているみたいですね。

http://toyokeizai.net/articles/-/73643

基本的に覚えるには目で憶えることだと思います。
目で形で憶えると結構身に付きます。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.3

Nouble

脳は
忘れるように、作られて
います、
割と、誰でも
忘れます

もし、
炎天下で
体を、酷使したら
脳への、ダメージも
あり得ます、

必須な
ビタミンの全種、
ミネラルの全種、
アミノ酸の全種、
糖質、
脂質、
たんぱく質、
其の、他の、
どれかが
掛けて、いれば
体に
変化が、あって
当然、

まぁ、要は
体調管理を、して
忘れると、自覚
したなら

其れに
対策を、打つ
メモを取る

で、良いのでは？

回答No.2

akauntook

元からそうかもしれないですが、病気以外の場合のの対象法としては、色々と情報がありました。

『短期記憶　鍛える』と検索してみたところ、それらしい情報が沢山ありました。
総合的に考えて、あなたに当てはまるものを試されてはいかがでしょうか。

それでも改善が見られなければ、医師の判断を仰ぐと良いと思いますが、すぐに医師にかかった方が、効果的な場合もあります。

病院では、何らかの医学の基準により、統計的に効果のある可能性がある薬を処方されます。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

miku2

記憶力の悪さは、メモをすることによって補うことができます。
メモをしてみてはどうでしょうか？
例えば、メモのノートとしては、時間が細かく分かれているスケジュール帳などが楽です。
そこに予定を書くのもいいですが、私は備忘録として終わったことを書きこむことにも使っています。何時に何をしたどこに行ったなど、後でわかりやすいですよ。

お礼

回答ありがとうございました。