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若い女性の記憶力不足について
- 若い女性の疑問：記憶力が低い原因と改善策
- 若い女性の記憶力不足の克服方法とは？
- 精神科の先生に理解してもらうためのアプローチ
- redramgirl
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
とりあえず、 若年性アルツハイマー病を疑って 物忘れ外来で、簡単な検査を受けてみませんか。 その際、 発達障害を疑って、こちらの診察も受けましょう。 〈ふろく〉 [クロスワードパズル]や トランプ・ゲームの[神経衰弱]で、 楽しみながら脳髄のトレーニングを つづけましょう。 数独（＝ナンプレ）・論理パズル・数理パズルなども お勧めです。 それと、ミッションに活かせますので、 英語検定・中国語検定・韓国語検定なども クリアしませんか。暗唱や単語の記憶などで 脳髄が活性化するでしょう。 検定では、数学検定などもお勧めです。 診察の結果、 何でもないと、いいですね。 Good Luck！
その他の回答 (3)
- dokidoki777
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ひとつの方法として「毎日同じ時間に起きる」 という方法があります。 これは、たとえば、就寝の時間が夜９時であっても 夜１１時であってもまたは、もっと遅くても、 朝はいつも６時に起きるという方法です。 （時間は、あくまで例としての時間です） 毎日同じ時間に起きることによって生活にリズムが生まれ 記憶力だけでなく注意力、集中力も高まると思われます！ ぜひ、３週間でいいですから試してみてください！ グッドラック！
お礼
回答ありがとうございます なるほど… でも現在、仕事の時間帯が日によってバラバラなので それを実行するのは難しいです… せっかく教えていただいたのに、ごめんなさい 学生時代は決まった時間に起きていたのですが…
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
若年性健忘症なのでしょうか。 Google の検索で、治療法などの検索が出来ると思います。 精神科の医者には若年性の健忘症に就いて聞いてみたら良いと思います。 上の方法は色々な人が記憶力の向上が出来るとして紹介していますので、あなたも手に持てる様なカードを作り手の空いている時間があったら、マークを見て練習したらよいと思いますよ。 なお、睡眠時間はあなたに十分な時間と伝えていますが、聞く人にも理解出来る様に、何時間程度の睡眠時間のような表現の方が分りやすいかと思います。
お礼
回答ありがとうございます 若年性健忘症ですか…聞いたことあります このトレーニング試してみようと思います ちなみに睡眠時間は平均して8時間前後です 睡眠が浅いのではと言われ睡眠薬を出された事がありますが 余計に物忘れが酷くなって 怖くて止めました
- applingo
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精神科の医師に理解してほしいというのは、理解してもらえたら解決方法を見つけてくれるんじゃないか という理由でしょうか？ でしたら、ちょっと難しいと思います。 現代医学では、記憶力をよくするための治療法は確立されて居ません。 こうしたらいいとか、ああしたらいいという方法が、はっきりしていないのです。 うつ病ということで考えると、確かに記憶力は低下します。 なにも睡眠不足のせいだけじゃありません。 うつ病は、脳みそが働かなくなるので、記憶力以外の脳の働きも、正常なときより落ちています。 思考力だったり、判断力といったものが、挙げられます。 人間が体を動かすには、脳からの命令が必要ですから、体を動かせなくなることもあります。 うつが原因だとするなら、うつがよくなれば記憶力もよくなるでしょう。 病気以外の原因でしたら、精神科の範疇ではありません。
お礼
回答ありがとうございます そうですか… うつ病を治していくしかないですね 病院怖いですけど、ちゃんと通うようにします……
お礼
勇気をだして検査うけてみようとおもいます パズルなどはとても好きなので、効果があるなら もっと定期的にやってみます 回答者の皆様、ありがとうございました