腰周り・おしりの贅肉の取りかた・・

質問

タイトル通り、腰周りの贅肉とお尻の贅肉を取りたいのですが、どのような運動といいますか、どのような方法で取れますでしょうか？？
今一生懸命、腹筋と背筋をしているんですが、たいした効果がなくて・・ほんと、おなかがぽっこりと・・
私の腹筋背筋方法が悪いのかもしれませんが・・

「私はこれでウエスト○ｃｍ痩せた！！」
って「秘伝の技」教えていただけませんか？？

回答No.2

miyapu

うちの家内は低い軽い踏み台昇降を３０～５０分間やってるみたいなのですが２ヶ月ほどたった現在、ジーパンがぶかぶかになるぐらいやせました。

お礼

おーなんかそれ聞いた事があります！！
やっぱり効くんですね。
あたしも頑張ってみます。
アリガトウございます。

回答No.1

donbay312

こんばんは。

私は経験者ではありませんが、ちょうどテレビでやっていたのを覚えていたので、参考ＵＲＬをご紹介しておきます。
「過去の放送一覧」から、７／１、７／８放送分がそれです。

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/

お礼

じっくりこのURL見ました。
アリガトウございます。
頑張って痩せます・・・＾＾ｖ