食べたくないんです

質問

夏バテ＆薬の服用で食欲がありません。おなかはすいているのですが、あまり食べたいと思わないのです。
家に帰っても何も作りたくないし、何が食べたいのか自分で分からないのです。
でもこのままだと、体力がもたないので自分で作らなくても簡単に栄養が取れるものを教えてください。
カロリーメイトなどでしょうか？
多分、この状態がしばらく続きそうなのでよろしくお願いします。

回答No.5

ichi-pei · ベストアンサー

でしたら甘酒はどうでしょうか？

麹から作られた物ならレトルトで買えますよ。
昔からあった「飲む点滴」です。
一度お試し下さい。

お礼

甘酒好きです！飲む点滴って呼ばれていたんですね。
試してみます。ありがとうございました。

回答No.8

ponponchan

私も胃腸が弱くて、暑さやストレスですぐに食欲が落ちてしまって体力を維持するのに苦労しています。
冷たいものはなるべく避けて、胃腸の冷えを防ぎましょう。
冷蔵庫でキンキンに冷やしたものや氷・アイスクリームなどは避けると良いですよ。
私は冷たくても常温以下のものはなるべく控えています。

それから、食事はだめでも果物なら食べられることがあります。
ぶどうや桃が今、おいしいので買っておくと良いでしょう。

確かにカロリーメイトは手軽でバランスも良く便利だと思いますが、胃弱の私の経験では油分のせいか吐いてしまったことがありますので、先のご回答にもあったように、ゼリー状の方が消化に負担がかからないようです。

それから、これも先のご回答にありましたが、甘酒の良さを私は最近知り、なるべく常備したいと思っています。
ノンアルコールだし、体力落ちてきた時には本当にいいですよ。

もし、自分でちょっと作る元気があるなら、アボガド1個とキウイ3個を買ってきてどちらもさいの目に切って混ぜて食べます。
お好みでマヨネーズや醤油を少し入れても良いです。
時間がたつとアボガドの色が悪くなってしまうので作り置きはできませんが、こんな私でもアボガド効果（？）を感じることがありますので、もしよろしかったらお試しください。

参考URL：

http://www.rakuten.co.jp/kubosake/139067/147602/

お礼

そうですね。冷たいものはアウトです。
果物、甘酒、ゼリー状のもの試してみます。
アボカドとキウイですか？？以外な組み合わせですね。
もう少し元気になったら試してみようかな。
ありがとうございました。

回答No.7

sion99

私も夏バテで食欲がありません。
お腹はすくのですが…
今日なんて、スーパーに買出しに行って刺身やお魚やお肉を見たら、気持ちウェっとなりました。

それでも食べないと…と、食べているのは、

白米を炊飯器で炊いたもの、
トマトとレタスとキュウリのサラダ(これは作るの簡単だから)を、ゴマダレドレッシングなどで食べてます。

たんぱく質は豆乳を飲むか冷ややっこを食べて採ってます。

カゴメの野菜ジュースの『野菜生活』のオレンジ色のほう、『緑王』『野菜ジュース』をよく飲んでます。
カゴメのは、野菜果汁をフィルターでこしてしていないところがいいなと思いました。
砂糖やハチミツ、人口甘味料は使っていないしけれど、果物の甘さでけっこう甘いので、糖分がちょっと心配ですが…

あとは、ざる蕎麦です。
つけつゆに生卵(うずら卵)を割りいれたり、納豆を入れたり、梅干の実を包丁でたたいたものを入れたり、オクラを刻んで入れたりしてます。
お蕎麦はうなぎと同じくらい栄養があるってテレビでやってるのをみたことがあります。

あと、ポカリなどスポーツドリンクやアミノ式飲料などは、１日にあまりたくさんは飲まないほうがいいです。
『ペットボトル症候群』という糖尿病がありますので…お気をつけて。

あとは、「キュウリとワカメと竹輪の酢の物」をよく食べています。
これも作らないとダメですが＾＾；けっこう簡単なので…　

まったく作らないで栄養補給というお答えをお求めでしたら、ごめんなさい。

お礼

簡単に作れるものを教えていただいてありがとうございます！『ペットボトル症候群』は怖いですね・・・。

回答No.6

shige117

こんにちわ。私も病気のために食事による栄養が摂れない物です。医療用でしたらエンシュア・リキッド等の栄養剤も有りますが、一般用だとするとご紹介するテルモの「テルミール」が良いかと思います。カロリーが高くミネラルを添加してあるものも有ります。一般のお店では買えませんが、宅配サービスがあります。また、最初のお試しに限り宅配料無料になるサービスも有りますよ。一パック１９０円相当だからそんなに高くはありません。お勧めはバナナ、コーヒーかな。

参考URL：

http://www.terumo.co.jp/terumeal/index.html

お礼

エンシュア・リキッドは知っています。「テルミール」は初めて知りました。ありがとうございました。

回答No.4

Aruku-20030515

No3さんのおっしゃるとおりです。
ほとんど点滴と同じ成分です。
医療関係の人は、脱水症や食欲不振の時（腸など機能が一時的低下した時）、自宅でできる改善方法として
ポカリを進めることがあります。

そもそもポカリスエットを作っている会社は製薬会社なので変な物はいれてませんし＜似たようなもので　有名飲料メーカーが作っているのもありますがまったく別物です。

お礼

＞そもそもポカリスエットを作っている会社は製薬会社なので変な物はいれてませんし＜似たようなもので　有名飲料メーカーが作っているのもありますがまったく別物です

全く別物とは初めて知りました！ビックリです。
ありがとうございました。

回答No.3

taranko

スポーツドリンクは結構カロリーが高かったと思います。
点滴に近かったと思います。
昔、胃が食べものを受け付けなかった時に１週間以上
スポーツドリンクのみで生活した事があります。

お礼

高カロリーだと体に良いのですね。
朝は食パンを1/2枚で、お昼は社員食堂で半分位食べてます。夜は、おにぎり1個なので、全然食べていない訳ではないんですよね。
ただ、体がふらふらして調子が悪いもので・・・。
ありがとうございました。

回答No.2

Aruku-20030515

ポカリスエットを飲んでみてください。

カロリーメイトについてはＷｅｂサイトなどで
検索すればより情報がひきだせるでしょう

お礼

ポカリですね。そういえば高熱の時にいつも飲んでいます。ありがとうございました。

回答No.1

noname#25230

とりあえずおなかに何か入れないとまずいですね。

カロリーメイトなんて逆に食べにくいでしょう。
最近よく売られている、ゼリー状の食品はいかがですか？

お礼

量があまり食べられないだけなので、カロリーメイトでも食べにくい訳ではないです。
ゼリー状の食品は食べやすそうですね。
ありがとうございました。