全然食欲がないのですが・・・

質問

気候がおかしいのと体調がおかしいのとで
食欲がなくなってきてます。

食べる量がへってしまいました。

無理にたべようとすると、気持ち悪くて。

さっぱりしてて、栄養があるもの。
もしくは食べやすいもの（ゼリーとか）で
よいものがありましたら
教えてください。

ちなみにウイダーインゼリーやカロリーメイトは
好きです。
でもあれだけじゃ栄養が不安。。

教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

musokunin · ベストアンサー

私なら、雑炊を作ります。御飯の殘りでも、あるいは、米から焚いても良いのですが、少量に、野菜や、煮干しを入れて、柔らかく煮て、食欲が無くても、少しだけでも、よく噛んでたべます。梅干しなどは、口當りがよく、食欲をかきたてます。
　　食欲があつても、無くても、一定の刻限になれば、食べるといふ習慣を作ることです。果物もお好みの物を食べるやうにします。
　　簡單な食事日記ををつける事をお奨めします。

お礼

ありがとうございます。

雑炊。いいですねー。
さっぱりしていますからね。

梅干。食欲増進。確かに！
果物。そうですね。
さっぱりしてるので食べやすいです。

回答No.2

Ayumi777

あまりにも長く気持ち悪さと食欲不振が続くようなら、内科を受診してみることをおすすめします。
漢方薬にも食欲不振に効くものがあるようです。
（使ったことはありませんが・・・）

昆布とかつおぶしで出汁をとって、八丁味噌や仙台味噌のような辛口の味噌をいれたネギの味噌汁は、私の場合どんなときでものどを通ります。

中国料理のネギとしょうがと冬瓜のスープもいいなあ。

湯豆腐なんかもいいかもしれません。

とりあえず、おかゆでも、ぬるめの麦茶でもいいので、食欲のないときでも何かしら胃にいれてあげることです。

お大事に。

お礼

ありがとうございます。

前に虚弱体質改善のための漢方薬を飲みました。
でも今回は食欲不振なのでそういう漢方もあるの
でしょうか。

豆腐。いいですね。
おかゆは食べてみました。食べやすいです。

補足

おかゆやおじやスープを食べ少し回復してきました。
食欲ないときはゼリーばっかりだったけど、
だめですね。

ありがとうございました。