寝る時は空腹の状態で寝たほうが

質問

ダイエット的には良いのでしょうか?
満腹の状態で寝ると太りますか?

回答No.6

tenkanoonaka · ベストアンサー

＞ダイエット的には良いのでしょうか?
＞満腹の状態で寝ると太りますか?
はい、そうですね。満腹の状態で寝れば脂肪を身体に蓄積しやすくなります。
これは、摂取したカロリーを消費せずに眠るわけですから、余った分は自然と
脂肪になって身体に蓄えられて、いざという時に使う為ですね。

寝る前に食べる夕食は、出来る限り脂肪分の多い肉や揚げ物などは避け
野菜を中心にした食事を就寝の2～3時間前までには済ませておくことが
ダイエットには大切です。

また、リバウンドしないダイエットを行う為にも、筋トレはかかせません。
寝る前のストレッチなども効果的です。

以上です。

お礼

ありがとうございました。

回答No.5

natumenome

22:00以降は脂肪を溜め込みやすく、胃腸にも負担をかけるのでで食事は控えた方が良いですね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

donguriarms

もちろん空腹のほうがいいです。寝る二時間前には食事は済ませましょう

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

BananaBalon

太るし、内臓が疲弊するので不健康ですね

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

mudpuppet

満腹で寝る習慣とか早死にするよ。

睡眠中は消化吸収の時間。
そして翌朝のエネルギーを生み出すために脂肪を分解する時間。
満腹で寝るとこれらができず、肥満肌荒れ便秘等になるでしょうね。
翌朝疲れが取れないというのが続いて鬱になったりするかもね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

ShidaraReitos

満腹で寝たら、そりゃあ肥満の原因になるね。
だからといって完全な空腹もよくないんだ。

お礼

ありがとうございました。