空腹時の気の紛らわし方について

質問

ダイエットをしていますが、空腹時の気の紛らわし方についてお尋ねします。
何か良い方法はありますでしょうか？

回答No.1

noname#184456 · ベストアンサー

こんにちは。

お腹が空いたら、歯磨きをすると良いと聞いたことがあります。
歯をキレイにしたから、物を食べて汚したくない、という気持ちになるそうですよ。

ダイエット、頑張ってくださいね。

お礼

大変参考になりました
回答ありがとうございました。

回答No.4

goold-man

ガムを噛む（9ｋカロリー程度の甘みで空腹を誤魔かす）
ちなみに、ご飯は150kカロリー、パンは160～300ｋカロリー。

お礼

大変参考になりました
回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#177887

何もしていないから食事に意識が向くので、その間に運動するとか、勉強するとか、本を読むとかしましょう。
要は、他に意識を向ければいいです。

お礼

大変参考になりました
回答ありがとうございました。

回答No.2

NNN000NNNN

水やお茶、カロリーなしのコーヒー紅茶を飲みましょう。

もしくは腹もちの良い食事を摂るようにしましょう。

お礼

大変参考になりました
回答ありがとうございました。