情緒不安定？鬱病？

質問

昔から『他人を褒める』ことなどが苦手な人間です。
感情に起伏がない、というとそうでもないんですが。(怒るのは簡単- -;)
騒げるような場所(或いは場面)でも普段そんな事もしない自分が騒ぐとどうなるのか見当がつかないので、ただただ大人しくしている、という傾向が非常に強いです。
もともと騒ぐのは好きなんですが。

外出も好きですが思うように楽しめない(人目が気になる)ので、現在は専ら引きこもり状態にあります。

躁鬱もやたらと激しい為精神科にもかかった事がありましたが、そこじゃ症状の説明しただけで変な薬を処方されただけ…

鬱病患者の一派だと言う認識はあるのですが、打開方法がどうも見いだせません。

こういう性格(考え方も)ってどうやったら克服できるんでしょうか？
アドバイスを頂けたら幸いです。
(不明瞭な点等ありましたらご指摘お願いします)

回答No.3

aznawing · ベストアンサー

私もそんな時期ありました。
そんなときどうするかというと、
あなたがそうやって悩んでいる間に、社会の中では、ものすごい数の人間が成功して、本来ならあなたがガンガン稼いでいるはずのお金を奪い、完璧ではなくても明らかにある程度幸せだという事実を見る。
世の中のお金は無限のように見えるけど、実は有限。
あなたが今日稼がなかったお金、例えば１万円とすると　その一万円はもう誰かがもっていっちゃったよ。
そしてその一万円は一生もどってこない。別の一万円を稼ぐことはできるけどね。

彼らはあなたに対して何も言わないけど、
実は心の中では、
”馬鹿な奴。””負け犬。””救いようがないアホ”
”こういう人がいるから俺が儲かって助かる”
とあなたのことを一瞬でジャッジして斬り捨てている
と想像してください。
むかついて、踏み潰されてたまるかと思えたらこっちのもんです。
私にはてきめんに効きました。
コノヤローと本気でむかついて、がんばれました。

無理そうだったら読み飛ばしてすっぱり忘れてください。

*文章がちょっときつかったかもしれないけど、
あなたをきずつけようとしたわけではないです。
もし気分を害されたら本当にごめんなさい。
あなたのことぜんぜん知らないけど、一刻も早くその落とし穴から這い上がって、幸せになって欲しいと本当に思います。そして一緒にがんばろう！

お礼

回答ありがとうございます。
自分の場合、職場になじめないのは仕方ないと開き直り、知識面から強化していこう、というふうに苦手な部分を別の方向から補ってやることにしてます。

確かに頑張れないときは『馬鹿にしている奴等の顔を思い浮かべて怒りで立ち上がる』ことも多々ですが、たまーにそれだけじゃエネルギーが足りないときもあるもので＾＾；

そうですね、自分の『弱点』を食い物にしている人間もいると考えれば、もっと力も出せるかもしれません。

頑張ってみます！！

回答No.4

kaorin1985

何かとても好きなことはありませんか？
好きな俳優さんだとか？大好きでいつもそのことだけを考えていたいことがあれば、気がまぎれて、いろんなことが楽しくなります。外に出なくても楽しめることはたくさんありますよ。他人がどう思おうと自分が楽しければいいんだというところから初めてみては。

お礼

回答ありがとうございます。

実は、好きなものが何なのかよう分からん、という雑然としている時期でして。

『前はこのバンドが好きだった。でも今はちょっと聞く元気が無い。』
『外に出るのは好きだが、外に出るまでが辛い。』
とか。

本とか読んでみたり、親に相談したり、と色々『鬱』を克服しようとしましたが、何かそうこうしてるうちに『自分はもともと鬱病じゃなくて何かから逃げているだけ？』とも思えるようになりました。

ちょっと自分が『鬱病患者』もしくはその予備軍であること自体を忘れて生活してみます。

回答No.2

syamon9

おはようございます。

この投稿をなさった時点は（躁・鬱）どちらの状態なんでしょうか？　鬱だと仰るんでしたらそれほどたいした事はないですよ、文章の筋はちゃんと通ってます。
知り合いの鬱患者は文章どころか会話の筋さえ通りません。（もっとも彼女は入退院を繰り返すほどの病状ですが）

若いうちにはよく在りがちな（強度の自意識過剰）からくるストレスが溜まっているだけですね。おそらくhysteric-dawn さんは、几帳面で、ファッションにこだわりがあって、借金が嫌いでしょう？

＞こういう性格(考え方も)ってどうやったら克服できるんでしょうか？

克服するには、部屋をちらかして、服を全部お蔵入りにし外出は必ずスウェットの上下、借金して最新式のパソコンを買うのです。返し終わる頃にはかなり改善してると思いますよ。もちろん、定期的に外出はしなくてはいけません。
自分が思っているほど他人は誰も見てくれてはいないのです。
ご健闘を祈ります。

見当違いでしたら読み飛ばしてください。

お礼

回答ありがとうございます。
性格推測の部分ですが、実は結構当たってます＾＾；
ホントはファッションも派手にしたいんですが、今はまだ地味のまんまです。知識不足(?)だから、という理由で。

症状について申し上げますと、場合によって躁でもあり鬱でもあり、といった状態でしょうか。
ただ、自分の場合鬱が長く続いたからと言って勝手に『自分は鬱病なんだ』と思い込んでいるような気もしないでもないのです(最初にかかった病院では『鬱病ではない』と断言された)。
そして投稿後、色々と精神科や心療内科の医師やらが書いた本を読みあさっているうちに『ただ考え過ぎなだけ？』と感じるようになりました。

ただ神経質な性格だけは直しようが無いので、自分だけで抱え込んだりしないように注意はしていきたいと思います。

回答No.1

lu_na

こんばんは。
質問拝見しましたが、簡単に解決できる問題ではなさそうですね。ご本人もかなり悩まれているような感じを受けますが・・・

わたしも実は似たような性格してますよ！
怒りっぽく、やる気がでない、しかもストレスで過食症になっていたりして、今は一応心療内科に行ってSSRI（うつ病の薬）を処方してもらって飲んでいますが、改善しているようなしていないような＾＾；

人目も気になりますね。
歩いていると、常に人の目が気になり、高校生などがすれ違った際に笑っていたりすると、間違いなく自分のことを見て笑っているんだと思い込んだりします。
だからあまり外出は好きではないですね。

性格といえば性格なんでしょうかね。
わたしも薬を飲みつつ、「もともと持っている自分の性格の改善」をしなければいけないのではないかなぁと思っております。

性格（考え方）の克服としては、本を探してみたり、専門家（怪しくない方（笑））などに相談してみるというのもひとつの手なのかなぁと思いますね。

長々と書いてしまって申し訳ありません。
あまり考えすぎないようにして楽にしてみることが最初の方法かもしれません。
頑張ってくださいp(^ ^)q

お礼

回答ありがとうございました。
ここに投稿してから色々ありまして、おっしゃる通りもう他人の目がどうだのといちいち考えないようにして自分でよかれと思ったように動くようにしました。
『装った姿』で行動することで一人で余計に疲れてるだけなので。
場面によりますけども、実際自分がよかれと思って行動したにも拘らず全く逆の解釈をされる、という事もあるわけですし。