大きい疲れはより回復させる？

質問

旅行に行ったりして、疲れて帰ってくるじゃないですか。
眠いし、足はパンパンだし。。
でも、翌朝、筋肉痛はあれど凄く目覚め良い。
深く眠れた感じ。
気分も爽快。

翌日疲れてダメだろうなあと思ったけど、逆。
通常の日より健康的な朝となる。

日常の少しの疲れや不眠を取り除くのは、
それより大きい疲れを体にかけることできれいに取り除けるのでしょうか？

回答No.3

mink6137

まったく同感ですね！１
スポーツ大会などで疲れると、深い眠りと爽快な目覚めを実感しますね！

寝付きが悪いとか眠りが浅いとかを訴え得る人達に聞いてみると、
ほとんどの人が肉体疲労のない（活動不足）の生活習慣になっていますね！

人間も動物（うごくもの）なので過労にならない範囲で日々体を動すことが
何よりの健康法のようですね！

補足

ありがとうございます。
そうですね。翌日は疲れてゆっくりしていようと思って翌日、
妙に調子よくキビキビ用事を済ませたり。
気分によるところも大きいんでしょうけど。

時折、いつもより負荷をかけた方がいいのでしょうか。
大きな疲れの翌朝の爽快さは、１週間位余韻が残る気がします。

回答No.1

ih6444

日頃の疲れは同じことの繰り返しによるストレスの蓄積ですよね。
ですが旅行に行くと心が解放されているので疲れているというよりも
今までの蓄積されたストレスが全てリセットされて体中に新しい
空気を注入してくれるから足がむくんだりどっと疲れた感じが
するんでしょうね、
だから目覚めた時の感覚が普段とは違うのでしょうね。

補足

興味あるご回答ですが、
申し訳ありません。ちょっと意味が解りません。
ありがとうございます。