心が不安定

質問

高校2年生、女です。

特に何もないのに
不安な気持ちになり、気持ちが沈んでしまい、
自殺まで考えてしまいます。
最近は息苦しくて軽い過呼吸になったり
ストレスを感じるとすぐに頭が痛くなったします。

正直つらいです。
前みたいに元気な頃に戻りたいです。

スクールカウンセラーなどに相談してみるといいでしょうか…？？

回答No.4

noname#218319

とりあえず相談してみな。

回答No.3

tkmn_001

相談するのはとても良いことだと思います。あとは何か趣味を見つけて始めてみるのもよいです。私自身、同じ気持ちに何度もなったことがありますが、仲良くして下さるメンバーが変わってきて、環境も変わってくるといつのまにか感情の変化が訪れます。今は辛いと思いますが、同じ気持ちの人結構居ますので、不安にならずに自分のペースで進んでいきましょう。時には進まずに立ち止まってもＯＫです。

回答No.2

zxe

ご両親などに相談して、メンタルクリニックなども行かれてみてはどうでしょう。相談するだけでもけっこうスッキリします

回答No.1

ssayuri222

絶対相談したほうがいいですね。人に話してみることで解決策が見つかるかもしれません。