心が不安定

質問

高校2年生、女です。

特に何もないのに
不安な気持ちになり、気持ちが沈んでしまい、
自殺まで考えてしまいます。
最近は息苦しくて軽い過呼吸になったり
ストレスを感じるとすぐに頭が痛くなったします。

正直つらいです。
前みたいに元気な頃に戻りたいです。

スクールカウンセラーなどに相談してみるといいでしょうか…？？

回答No.5

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

>特に何もないのに
>不安な気持ちになり、気持ちが沈んでしまい、
>自殺まで考えてしまいます。

お辛いですね。

あなたは思春期のようですから、身体の成長とともに心も大きく変化していますので、いろんなことが生じると思います。

さて、スクールカウンセラーの方には２つのことを相談してください。

１つ目は、今のあなたの心の状態について。
２つ目は、「思春期外来」の受診について、です。

あなたは学校に毎日通学する必要があるでしょうから、この日常生活を支えてもらうためにはスクールカウンセラーの先生にサポートしていただきたいところです。

それと、メンタルとともに身体の問題がひょっとしたらあるかもしれませんので医学的な治療が必要がどうか、もし必要であれば良い病院を紹介してもらえるかもしれません。

思春期外来については以下のリンクをご覧ください。

http://www.izumi-heartclinic.com/columns/%E3%80%90%E6%80%9D%E6%98%A5%E6%9C%9F%E3%80%91%E6%80%9D%E6%98%A5%E6%9C%9F%E5%A4%96%E6%9D%A5%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8B%EF%BC%9F/

思春期の学生に対して、向精神薬という精神に作用する薬を使うことは大変危険なので、一般の精神科や心療内科ではなく、思春期外来の病院のほうがこの点で望ましいと思います。

もし通院して治療を受けるということになったら、スクールカウンセラーの先生にもどんなことを話したかお伝えしてくださいね。

ゆっくりでも構いません、着実に元気になりましょう。

応援してます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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