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拗ねた心にはどう対処したらいいのでしょうか？
- 拗ねた心にはどう対処したらいいのでしょうか？最近、仕事やプライベートでストレスが溜まり落ち込んでいる人への対処法についてまとめました。
- ストレスが溜まり、誰も話を聞いてくれない、救われないと感じることになった場合、どう対処すればいいのでしょうか？私自身の経験から、対処法について考えてみました。
- 拗ねた心を持つ人にとって、カウンセリングや相談は一つの解決手段となるでしょう。しかし、カウンセリングが難しい場合、他にも心のケア方法があります。どんな方法があるのでしょうか？
- fuji0626
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
初めまして、こんにちは。 カウンセラーの先生はいつでもご質問者様の事を受け入れて下さると思いますよ！ 先生の方からお電話でのカウンセリングを提案して下さったのですから何も問題はありません。 「1度断ってしまったのですが、少し考えてみて・・・」と前置きし、是非今の状況やお悩みなどぶちまけてみて下さい。 誰かに話すだけでも気持ちってすごく楽になれるものだと思います。 それより・・・申し訳ございませんがご質問者様のご友人には少々怒りを覚えてしまいました。 私がご質問者様の友人だったら、ご質問者様のお話をいつでも親身に聞けるのにと思ってしまいます。 余計な事を申し上げて申し訳ございません。 少し視野を広げて、良いお友達付き合いが出来る方を探されるのもご質問者様の心のためには良いのではないかなぁと思います。 素敵な人生になります様に！
その他の回答 (3)
少しお休みを取ってはいかがですか？ どこか旅行したり、落ち着ける場所でのんびりしたり。 誰でも、切羽詰ると捻くれちゃうな態度になりますよ。 わたしも2年前に母を看取るまで付き添いで看護してたので、 切羽詰る気持ちも、つらい気持ちも凄く分かります。逃げ出したいくらいでした。 見た目より落ち着いているからと、同じように人に相談される受身だし。 そんな中、唯一の支えは「自分自身」でした。 誰もなにも手伝ってはくれないし代わってもくれないから自分が変わるしかなかった。 余計なものは切り捨てて、必要なものだけを残しました。 質問者様も、必要のないものは拒むといいですよ。 別にそれは「拗ねる」ことでもなんでもないです。そういう生き方だってあります。 嫌なものは嫌なんだからそのままの気持ち、たまにはやんわりと伝えてみてはどうですか？ わたしは自分自身が支えになっているので、嫌なときははっきりと拒絶します。 昔は全て受け入れて無理して爆発して、っていうことがあったけどもうそういう自分に 無理をかけるような生き方はやめました。
お礼
ありがとうございます。 たしかに最後の支えは自分だから、爆発しない生き方をしないとですね。。 ひとまずゆっくり寝たいと思います。
わたしも人から頼られる事が多くて、 優しくしてもらいたい時だけ、わたしに会いにくる人が多かったです^^ そういう人って、わたしが辛い時は一切近寄って来ないというか(笑) 色々考えてみて、色々悩んだり拗ねたりした結果、 「笑って冗談を交えて愚痴る」という方法を見つけました^^ そうやっていく内に、 「そんな事、笑いながら言う事じゃないでしょ」 と言ってくれる友人が出来ました。 ちょっとほろっと泣きそうになりましたが、 嬉しくて「ありがとう」と笑ってしまいました。 質問者さんの気持ち、結構わかる気がします。 勝手に共感してしまってますが‥（ごめんなさい）。 これもひとつの方法かな、ということで、読んで頂ければ幸いです。 カウンセラーの先生だけでなく、 ちょっとずつ色んな人に話を聞いてもらうのも良いかもしれません。 参考になれば良いのですが<(_ _)>
お礼
ありがとうございます。 周りが全て敵…というか、話しても裏切られ、ばかりでどうやって話し相手を見つけるか…課題ですね。少しずつやってみようと思います。
- nazenazewhy
- ベストアンサー率25% (22/88)
先生も色んな人を見ています。 カウンセラーの先生はそんなに気にしてないと思いますよ。 むしろ連絡がないことを気にしてるかと思います。 ですから、素直に生きましょう。 一時的な感情といことは自分自身良くわかっているじゃないですか。 大丈夫です。謝ってみましょう。
お礼
ありがとうございます。 本当に素直にならなければですね…。 頑張ってメールしてみます
お礼
ありがとうございます。 もう、本当に友人付き合いを見直さなければと思っています。 カウンセラーの先生には頑張ってメールしてみます。