指を太くせず、柔らかくしたいです…

質問

指(間接等)を太くせず、柔らかくしたり筋力をつけたりすることはできますか？
私はジャグリングなど分け合って、指(間接等)を、柔らかくしたいです。
そのため、よくお風呂上りなどに、思いっきり、ギュッ！パッ！や、指を反対側に反したり、指と指の間を太ももに入れて、可動域を拡張したり、などしてストレッチしています。
もちろん、このようなことを続ければ指は柔らかく、筋力もつくとは思いますが、指が太くなりませんか？
色々、調べると、指は、重いものを持ったり、握力を鍛えたり、負荷を加えると太くなる、と分りました…。確かにスポーツ選手など指が太くゴツい方は多いですよね。
で、上記のようなストレッチも少なからず、指に負荷を与えてるわけですから、指が太くなる原因になるでしょうか？
(一方で、このようなストレッチは、指の脂肪燃焼などになって、むくみ改善になり、指痩せできるなどとも…)
私は、小さい頃、クラッキング(指ポキ)がすごい癖で、そのおかげで、相当太くなってしまいまい、これ以上、太くはなりたくないです…。
指を太くせず(できれば、少しでも細くなりつつ)、指を柔らかく等したいのですが、どのような方法が効果的でしょうか？

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

筋力をつけるには、その筋肉を支えるだけ関節が強くならないといけないので、太くなっても仕方がないです。

指を柔らかくする、といっても、関節の可動域を超えた動きをさせるのは、単なる見た目の面白さだけで、何もメリットがありません。

指の間の部分を広げやすくなる、というのが、ジャグリングやピアノとか手品とかで有用になるものです。つまり、関節として見える部分をほぐすのではなく、皮膚の中の骨の間にある腱などの組織をストレッチする、というだけでいいのです。やりたいことができる手の形にする、というだけなのです。

お礼

ご回答ありがとうございました。参考にさせていただきます。