指を太くせず、柔らかくする方法

質問

以前、同じ質問をさせていただきましたが、解決するご回答が得られなかったので、再度質問させていただきます。
是非、詳しい方、など多くの方の意見を聞きたいですので多くの方のご回答宜しくお願いします。

指(間接等)を太くせず、柔らかくしたり筋力をつけたりすることはできますか？
私はペン回しの難しい技やジャグリングなどのため、指の関節などを柔らかくしたいです。
そのため、よくお風呂上りなどに、思いっきり、ギュッ！パッ！や、指を反対側に反したり、指と指の間を太ももに入れて、可動域を拡張したり、などしてストレッチしています。
もちろん、このようなことを続ければ指は柔らかく、筋力もつくとは思いますが、指が太くなりませんか？
色々、調べると、指は、重いものを持ったり、握力を鍛えたり、負荷を加えると太くなる、と分りました…。確かにスポーツ選手など指が太くゴツい方は多いですよね。
で、上記のようなストレッチも少なからず、指に負荷を与えてるわけですから、指が太くなる原因になるでしょうか？
(一方で、このようなストレッチは、指の脂肪燃焼などになって、むくみ改善になり、指痩せできるなどとも…)
私は、小さい頃、クラッキング(指ポキ)がすごい癖で、そのおかげで、相当太くなってしまいまい、これ以上、太くはなりたくないです…。
指を太くせず(できれば、少しでも細くなりつつ)、指を柔らかく等したいのですが、どのような方法が効果的でしょうか？

回答No.1

eroero4649 · ベストアンサー

＞以前、同じ質問をさせていただきましたが、解決するご回答が得られなかったので

だろうと思います。なぜなら、「指を太くせずに柔らかくする研究をしている医師」というのはおそらく世界に一人もいないだろうからです。
そもそも、「関節を鳴らすと太くなる」という話も根拠はありません。否定する論文も肯定する論文もないのです。論文がないのだから、正しいとも間違っているともいえないのです。

指に筋肉はほとんどありません。手にあるのは腱で、筋肉部分は前腕の肘に近い部分だけです。仮に筋トレして指の筋力がつくとしたら、肘に近い前腕の部分が太くなります。筋トレで腱が太くならないくらいは質問者さんもお分かりでしょ？
ちなみに私は手が女の子なみに小さくて華奢なのですが、それがコンプレックスで握力を鍛えてみたものの、スチール缶を指3本で凹ませ、アルミ缶は捻って握りつぶせるほどに鍛えても手は可愛くて小さいままでございます。私がそうだからといって世界中の人々がそうだとは思いませんが、そういう人もいるということでございます。前腕の肘に近い部分は鍛える前に比べて別人のように太くなりましたよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。