体が他の方より疲れやすいみたいです。

質問

疲れが取れず気持ちに余裕がなくなり、顔もげっそりすることが多々あります。
気持ちの問題なのか？それとも体が疲弊するのが早いのかわかりません。

肝臓は検査で引っかかったりしています。何か関係ありますか？

元気でいたいのですが、エネルギーが出ずに辛いです。
いつも元気でいる方、秘訣を教えてください

回答No.3

mink6137 · ベストアンサー

No.2です。

＞確実に思い当たる節があります。
＞動きのとれない仕事をしているので、自分的にも辛いです。

お仕事の内容が想像できないですが、
ともかく身体の負担軽減を意識した生活を心掛けたいですね。

平日は
・休憩時間に身体をほぐす
・昼休みは職場の構内or近辺でウォーキング
・朝食前or夕食後20～30分ウォーキング

休日
・平日と同じ時間に起きる。寝不足の日は短時間の昼寝ならOKです。
・家の中に籠らないで外歩きをする。（やり過ぎに注意！）

※毎日適度に身体を動かすことにより新陳代謝の活性化、血流やリンパの流れの改善、
　自律神経の乱れを正すのが全身健康の基本だと思います。

お礼

ありがとうございます。自律神経乱れやすいです。一度寝たきりになったことがあります。

回答No.2

mink6137

基本の部分で、体がなまっているのでは？
人間も動物（うごくもの）なので不活発な生活を続けていると
血液の循環、リンパの循環、自律神経の働き、内臓の働き、
などなど身体全体の働きがポンコツ車のようになってしまいます。
思い当たる節はありませんか？

お礼

確実に思い当たる節があります。
動きのとれない仕事をしているので、自分的にも辛いです。
まずそこから変えるのがいいのかもしれませんね。

回答No.1

bullbear36

まず、肝臓の方の治療をしっかりされる事をお勧めします。
肝臓の病が有ると倦怠感が出ます。