記憶力、読解力を鍛えたいです。

質問

最近、記憶力が下がったように感じます。
昔は一回聴けば、曲の歌詞もリズムもすぐに覚えられたのに

最近はどうしてもなかなか覚えられません。
音程やリズムがわからなくなってしまったり

名前が出てこなかったり。会話していてなにかしら思い出せなくてえーと、あれ、あれ、となってしまいます

それから読解力も…

真剣に聞いているつもりでも店員さんの話が分からないときが多いです。
頭にスッと入ってこないで、流れていってしまいます。(緊張してるからかも知れませんが)

記憶力が上がる方法や、読解力が身に付く方法が知りたいです。

こんなことをしたら上がった、などの体験話等も聞きたいです

宜しくお願い致します。

回答No.2

e_editor

もしかしたら集中してないだけかもしれません。

あとは関連付けすると記憶に定着しやすいです。

どんな曲だったか思い出したい時は、その曲を聞いていた場所だったり何を食べてたか、誰といたか思い出すことによって曲調や歌詞が転がり込んでくることも多いですよ！

特定の記憶を引き出そうとすると、そればかりに気を取られて結局わかんないやーみたいな人よくいませんか？

まずは思い出せるとこから思い出すのが大切です。

名前であれば、まず顔を思い浮かべ、初めて会話した場所や名刺交換した時などを振り返れば、どこかで出てくるでしょう。

年齢はあまり関係ないと思います。
思い出す機会がなければ、中学生だって記憶力は低下します。

最初は胡散臭いなと感じましたが、
マインドマップが一番良かったです。
人工知能の研究をしていた自称メンタリストのDAIGOが紹介してたものです。
頭の中で書けるようになったら
怖いもの無しです。

また、よく言われる大事な試験の前にカツを食べるというゲン担ぎがありますが、あまりよろしくない事が分かったのは有名な話です。

油っこいものばかり食べていると記憶力が悪くなるかもしれませんね。

日常生活の中で、刺激が少なくなると記憶力急低下すると思います。

当たり前のことばかりですみません。

回答No.1

qwe2010

読解力は、小説などを、たくさん読んでいけば良くなります。

体が疲れて、記憶力が悪くなっている場合は、疲れがとれると、良くなります。
年齢が進んで悪くなっている場合は、回復しません。