ベストアンサー 走るときに横腹が痛くなるのを防ぐ方法 2008/09/03 18:55 走るとすぐに横腹が痛くなります。 これを防ぐ方法はありませんか？準備運動、最初にゆっくり走るetc… ご存知でしたらお願いします。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー Uginx ベストアンサー率35% (98/280) 2008/09/03 21:27 回答No.1 走る前2時間はものを食べない。 飲み物は（一度に多量に飲まなければ）可。 走るのに慣れれば痛むことは少なくなると思います。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネスマラソン・陸上競技 関連するQ&A 横腹 今現在ホームトレーニングをしているのですがお腹周り、特に横腹が問題で正面からみると横腹が脇より出ています。有酸素運動（ローイング運動）30分後、クランチ、レッグレイズ、サイドベンドなどを1日ご飯を食べる前に各30回やっています。他にいい方法があれば是非教えて下さい。身体の特徴としまして身長181cm体重73kg体脂肪17%です。 走ると横腹が痛い 今まで１９年間生きてきて、食後などに走って横腹が痛くなったことは多々あります しかし、ここ数日、いままでのそれと比べ物にならない激痛があり、不安を感じたので質問させていただきます 春休みだし、軽い運動でもと思い、ランニングしておりましたら、食後でもないしそれほど激しく運動したわけでもないのに、ものすごく横腹に痛みがあり、停止してもしばらく痛みが続きました 質問 １・何か病気の可能性があるでしょうか ２・自分なりに検索したところ「脾臓」が痛いらしいことがわかりましたが、ほかに原因となる場所はあるでしょうか？（左下腹） もしかして、今まで私が感じていた痛みが、普通の人に比べてかなり軽い痛みだっただけなのかもしれないですが…少し心配になったので、なにか回答いただけるとありがたいです 運動をするとすぐ横腹が痛くなります お願いします。最近運動を始めると、毎回右の脇腹 が痛みます。特に走り出すとすぐに痛みがでます。 良く長距離を走ると横腹が痛くなることがありますが 基本的にそんな感じの痛みです。 ただ、最近頻度が高く、運動しようとするとすぐに 痛みが出てきて運動になりません。 どういう要因があるでしょうか？ ご教授ください 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム 歩くと横腹が痛い ダイエットのためのウォーキング歴１年になります。 ほとんど毎日１時間から２時間歩いています。 ですが、先週から、何故か歩くと横腹が痛くなります。 食べた後すぐに運動すると痛くなることがありますよね？ それと似た様な痛みなのですが、食べた後とかではなく、空腹のときでもいつでも関係なく痛くなるのです。 歩いている以外のときは全く痛くなりません。 右の胸のすぐ下くらいです。 考えられる原因はありますか？ 横腹の肉がァ・・・ 高校生男です。 部活はテニスをしてるのですが、お腹のお肉がとても邪魔です↓↓。中学校の時は剣道をしていたのですが、それでもお肉減らず、とても自分は痩せにくい体質だと思います。食生活は、食べる量は多いです、やっぱり減らしたほうがいいのでしょうか。 横腹のお肉はとても落ちにくいと聞きます、腹筋の時、あげたら左右に上半身を振る腹筋をしましたが、あんまり横腹にダメージがこず、意味がないような気がしてやめました、どのような運動をしたら、横腹が落ちるのでしょうか。ヨガとかでも全然ＯＫです☆むしろヨガが気になります！よろしくお願いします<(_ _)> 横腹が 横腹がすごくでてるんです。お腹は前にはでていないんですが、横がひどくて。キツくてもいいんで、家でできて２週間ぐらいの短期間ででも効果がでる方法教えてください、お願いします。 横腹が痛くなる原因を教えてください いま高校で空手部をやっているのですが ８月から少しうごいただけで（フットワークや走るとき）横腹（へそから左上、左下、右上、右下５センチほどやや中央よりところ）が痛みます 走ったときに横腹が痛くなると同じ感じです とくにご飯を食べた後は歩いただけでものすごく痛いです。その痛みが一日中続きます。特に左上が痛いです ちゃんとストレッチもしていますし準備体操もちゃんとしています おさえたりひっぱたりすると一瞬よくなります ８月前まではそのようなことはありませんでした どうすればよいのでしょうか 教えたください 横腹の肉を取るには!? 中３の男子で、身長170弱・体重は60前後です。 中２の冬に都合で部活をやめ、それ以降は普段の生活でしか運動をしません。 毎日、通学などでちょっとずつですが３０分程度は歩きます。他は体育の授業ぐらいです。生活の殆どを座って過ごしています… そこでなのですが、部活を止めてから、全体的に太ったとは思うのですが、特に横腹に贅肉が付いてしまいました。おへその辺りは大丈夫ですが、後ろからみるとよく分かるぐらいに横腹が飛びだしています。 全体的に皮膚の下に少し脂肪がある気がします。 横腹の贅肉を、どうすれば落とすことができるのでしょうか？ よろしくおねがいします。 走ると横腹が痛くなる理由は？ 表題どおり、走ると横腹が痛くなる医学的な理由は何でしょうか？ ご存知の方教えてください。 ウエスト下の横腹の贅肉 ウエスト下の横腹の贅肉は引き締められないでしょうか？ 前から見ると、パンツを履いた時に、パンツの上からお肉が少しはみでます。 お腹はさほど出てませんが、ウエスト横の肉が気になります。 ツイスト運動みたいなひねりの運動などがいいのでしょうか？ ウエストのくびれはあるのですが、その下がなぜかぽこっと出ています。 明らかに脂肪なんですが・・・ どういった運動がいいのでしょうか？ 朝は10～20分程度軽く歩いてはいるのですが。 歩き方も腕を大きく振って、腰をひねりながらがいいのでしょうか？ よい、引き締め方法をよろしくお願いします。 横腹は圧迫しても大丈夫？？ 現在、妊娠７ケ月です。左側を下にして寝ています。私自身は苦しくもなく平気なのですが、左を下にして寝ると、下になった所を赤ちゃんがポコポコ蹴ります。確かに、横向きになると横腹がギュッと圧迫されるので、赤ちゃんが苦しいのかな？？ってちょっと心配になっています。もちろん、仰向けは赤ちゃん苦しいでしょうが、横腹がギュッと押し付けられても赤ちゃんは苦しいのでしょうか？ご存知の方いらっしゃいましたら、よろしくお願いいたします。 右の横腹辺りが痛む… 昨夜から突然、右の横腹辺りが痛いです。。 （脇腹まで横ではないです） そして突然治るのですが、また少し時間がたつと痛くなります。 真上に背伸びをするように体を伸ばすと明らかに痛くなります。 だまって座ってるぶんには大丈夫なのですが… そして、内臓の痛みではないような気がします。 だからといって、激しい運動をして筋肉痛というわけでもありません… 何か思い当たる症状はありますでしょうか？ 安静にしていたらそのうち痛みはなくなると思いますか？ 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 持久走で横腹が痛くなるのですが・・ こんばんは＾＾ 中学生です。 今度駅伝大会があります。それで最近の体育は全部持久走です・・・ もともと体育は得意な方なのですが、どうしても長距離は苦手で・・・ そして、今日十分間走があったんですが、７分目ぐらいまでは 良かったんですが、そこからすっごく横腹が痛くなってｗ 動けなくなったんです・・ この横腹が痛くなるのを防ぐ方法はありませんか？ そして、タイムを上げる方法などはありませんか？ 回答お待ちしていますｍｍ 下っ腹、横腹、背中の表面のお肉を取る方法を教えてく 下っ腹、横腹、背中の表面のお肉を取る方法を教えてください！ 黒らんちゅうの横腹から吹き出物があります。 黒らんちゅうの横腹から吹き出物があります。 どなたか詳しい方対応方法を教えて下さい。 横腹に脂肪の塊？ 横腹にしこりができました。太って、脂肪？が固まっている感じです。ダイエットしてだいぶ体を絞りましたが、しこりは取れませんん。。何か方法はないのでしょうか？当方、男性で、身長、177、体重88キロです。 僕の胸、腹、横腹の脂肪がすごいんです。 質問1： 僕は男ですが、胸、腹、横腹がすごいんです。昔、水泳のクラスで、胸の脂肪がすごいために、「お前、何カップ?」とからかわれたことがあります。 どうやれば、胸、腹、横腹の脂肪を落とせるのでしょうか? 質問２ 僕は小さい頃は小顔でした。しかし今は僕の顔は大きいです。大きい顔を小顔にする方法を知っていたら教えてください。 マラソンの時の横腹の痛みについて 今、小学校のマラソン大会が行われる時期なのですが わが子、わたしも含めて、走り始めてしばらくすると、横腹が痛くて マイペースで走る事ができなくなります。 完走は、するものの、中々成果があげられず諦めてしまっています。 来週のマラソン大会までに何とか克服できるものなのでしょうか？ 何か、良い方法がありましたら是非！教えてください。 宜しくおねがいします。 もうじき４ヶ月の妊婦ですが横腹がぴくぴくと。 第２子が１月２０日で４ヶ月に入ります。 右の横腹（って言うか、ちょうど横の腰のライン） が、ぴくぴくぴくぴく・・・って 痙攣するみたいに動きます。 別に痛みはないです。 なんだか、「変な感じ～」と夫に言うと 「病院に行こうか！！」といいます。 べつに、不快感はないので行かなくてよいとは思いますが なんなのでしょうか？ ちなみに１時間に２～３回起こるくらいです。 もしかして、腸か何かが悪いのかな・・・と 不安に思ってます。（超便秘のため） 似たような経験がある方、何かご存知の方、 いらっしゃいましたらご回答お願いします。 ウエスト(胴囲・下腹)と横腹、腿等の引き締め方。 30代前半、男でダイエットをしています。 室内で出来るダイエットなのですが、自分は柔軟体操を10～15分してから ストレッチ&エアロビ(我流の独自に合体させた方法。)を2時間程度しています。 (好きなテンポの丁度良い8ビートのロックや、パンク音楽をヘッドフォンで聴きながら。) どうしても、夕方か夜行う事になってしまいます。 その後、腕立て40回。就寝前に腹筋(仰向け足上げ40回、普通の腹筋40回 独自の極所腹筋20回、全合計100回程度。)をやっています。 これは中々毎日出来なく、1日～2日休息をとっています。 この運動は、現在で2ヶ月目です。 食事制限(炭水化物少な目(ご飯やパスタ)、野菜、青魚、豆類(納豆)、果物(林檎やバナナ) 食事は、朝と夜の二回です。水分はお茶と水、運動後はアクエリアスやポカリスエット等を飲む。 お菓子、チョコレート、ジュース等殆ど食しません。肉類も殆ど食べません。 (これらの食生活の感じは、15年近く続いています。) ただ、どうしても最近運動不足になりがちで、ウエストや下腹と横腹が少しでて だらしない体になっていました。 身長178cm前後、体重は4ヶ月前は70kg後半以上はあったと思います。 今現在は体重計が壊れて、正確に計れていません。ただ、見た目大分 すっきりしましたが、やはり腹回りは中々イマイチです…。 で、ウエスト(胴囲、下腹)と横腹、腿等の引き締め(お腹ペタンこ、シュッとした感じ。) に効果絶大な室内運動や、それらに有効な器具などがあれば教えて頂きたいです。 中々、ただ辛い事をやれば効果が出そうに無い気がして来て。 私の我流エアロビは、腿上げ、後ろ腿上げ、連続横歩きウエストひねり、腹筋スクワット等です。 回答に性別は問いません。ダイエット成功経験者等にお聞きしたいです。 夜間ジョギング等も考えていましたが、なるべく室内でお願いします。 有酸素運動が良いみたいですね…。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント スポーツ・フィットネス 野球ソフトボール・クリケットサッカー・フットサルマラソン・陸上競技水泳体操・新体操テニスバスケットボールバレーボールゴルフスキー・スノーボード卓球格闘技バドミントンマリンスポーツスピードスケートフィギュアスケートF1・モータースポーツラグビー・アメリカンフットボール武道オリンピック・パラリンピックその他（スポーツ・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
