腕立て伏せが1回もできない

質問

アラサーです。
全く運動をしていません。

腕立て伏せが1回もできないのですが
異常ですか？

回答No.2

ppp4649 · ベストアンサー

将来の健康が心配です、１０回普通に出来る体力作りして下さい。
毎日腕立てを１０すると言う意味じゃ有りません。
1回も出来ないと言う事は筋力の無さが腕だけでは無く、足腰も非常に弱いと思います。
そういう状態だと冷え性や不眠、生理痛に睡眠不足と色々な症状に繋がっていきますよ。
健康と筋力は比例します。
そして筋肉は何歳になっても強く出来ます。
毎日腕立てをしなくても良いですから、良く歩いて少しづつ体全体の体力を上げて下さい。
ヨガとは始められてはどうでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.3

wefunk

そういう人は他にもいると思うので、難病で筋力が失われているとかでなければ別にいいのでは。

どうすれば出来るようになるのかをお知りになりたいわけではなさそうなので、これ以上余計なことは申しません。笑

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

mudpuppet

20台の運動経験のない女子の3割程度の人は1回もできませんよ。
腕立て伏せを3回程度できると異常な弱さから普通程度の弱さに戻れます。

お礼

ご回答ありがとうございました。