感情が高ぶると涙が出てしまう

質問

私はもうすぐ大学受験なのですが、
その面接練習をしている時や、本番の時に語ったりする事をイメージしていたりするだけでも、涙が溢れ出てしまいます。
緊張しているから涙が出る訳では無いと思います。普段緊張している時は涙が出るどころではないので、それは違うと思うのですが…
あと、不安だから、というのも違うと思います。
ただただ自分の語りたいことを、将来のことなどを熱く語ろうとすると、涙が溢れて喉が詰まって苦しそうな声になってしまうのです。
日常生活でも、ものすごく伝えたいことを熱心に伝えようとすると涙が出そうになってしまいます。

本番に泣いてしまったら、きっとおかしい人だと思われてしまうので治したいのですが、原因がよくわからないし対処法もわかりません…
なので、どうしたら涙を出さないで語れるとおもいますか？
アドバイスくれると助かります

回答No.5

obrigadissimo

情動失禁（＝感情失禁＝Afeective Incontience）を
想わせますが……ちょっとだけで宜しいので、
感情・主観・偏執的自己愛etc.を排して
冷静且つ客観的に対応するようにしてみませんか。
それが無理ならば、自身に距離を置いてみるのは
如何でしょうか。

【ひとって自分のことが客観的に見えるようになったら
　　　　　　　　　　大丈夫なんですよ。　宮本亜門　演出家】

いまは大学生の女性でも、小学生や中学生のように
感情的・主観的・自己愛的な人が少なくないので、
不可思議に感じております。
All the Best.

お礼

回答ありがとうございます。
受験期でログインしていませんでした。お礼遅れてすみませんでした。

回答No.4

mukasa88

私も以前は質問者様と同じようなことがよくありました。
色々な方からアドバイスをもらって、私自身効果があったのは、とにかく普段よりゆっくり話すように心がけることです。
また、話す相手が複数いる場合は、反応の良い(頷いたり、笑ったりしてくれる)相手の方を見て、その人に向かって喋っているつもりで話していると緊張感が和らいで落ち着いて話すことができました。
そして、何より人前で話す経験を積むことだと思います。
でも、緊張することって悪いことではないと思います。誠意が伝わるように、真剣な姿勢で臨むことが一番大事じゃないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。
受験期でログインしていませんでした。お礼遅れてすみませんでした。
緊張して震えていて、もうダメかと思いましたが、ゆっくり話すことを心がけて話せました！

回答No.3

ok-t

私も同じような症状があり、大変困っていました。

私の場合、完全に克服できたわけではありませんので、いまだに自分の気持ちを
伝えようとすると涙が出ますので、勘違いされてしまうことも多いです。

面接の場合も同じことが起こるのではと、気にしていましたが
何度も聞かれるであろうQ&Aを練習して、平常心で言えるように何度も何度も繰り返しました。

それでも、言葉に詰まることも多かったのですが、ゆっくり深呼吸して
練習を思い出してやれば、想定していた内容じゃない場合にも
冷静に回答できるかと思います。

緊張している学生も多いので、言葉に詰まったり、支離滅裂になってたりしても、
面接官も慣れているのか、ゆっくり話を聞いてくれると思いまよ。

あとは、感情が高ぶってしまうことは悪くないと思いますので、
気になさらず、でも少し抑える術といくつか持っておくと大丈夫かと思います。

私の場合、空を見る、決まっている音楽を聴く（選曲によっては泣いちゃうので、気をつけてください。もしくは、事前に泣いとくパターンもあります）などです。

お礼

回答ありがとうございます。
受験期でログインしていませんでした。お礼遅れてすみませんでした。

ゆっくり話すことを心掛けて話していたのですが、途中で涙がでかけて涙声になってしまいましたが、無事泣かずに面接することが出来ました。ありがとうございます

回答No.2

noname#255857

わたしもそこまではいかないですが、感情の高ぶりで目が熱くなることはありますね。
能面な自分、作り笑いの自分を呼び出して仮面をかぶっています。
感情のコントロール心がければある程度できるようになれます。
普段、自然と感情を出せるのはいいことだと思うのでON、OFFは大事です。

お礼

回答ありがとうございます。
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はい、今回は無事泣かずに話すことが出来ましたが、感情のON OFF は
今後しっかりとしていきたいと思います！

回答No.1

noname#215808

病院で安定剤を処方してもらってください。

お礼

回答ありがとうございます。
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