締切済み

Iイライラが制御できない

2015/12/13 00:32

イライラが制御できなくてこまってます不安がピークになったり自分の事言われてないのに自分の事言われているとか勝手に想像して毎日そんな事でイライラしてますこれはなにかの病気ですか？

ruu0312
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心の病気・メンタルヘルス
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obrigadissimo
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2015/12/13 16:19 回答No.4

関係念慮に因る被害妄想、それに不安がイライラ感を引き起こしているのですね。それも、毎日のように。猜疑心がないのは救いですね。質問者さまには、自身で描いたライフデザインの目標はないのでしょうか。その目標に向かって完全燃焼していれば周囲のことは気にならないのですけれどね。一方的な期待心や環境を考慮しない無理な願望が有ったり、承認欲求、偏執的自己愛の暗躍、自分本位etc.が有ったりしませんか。先ずは、TPOに応じた挨拶がキチンとできること、恩義に対して衷心より感謝を表明できること、質問者さまを支えてくださっている見える力のみならず、より多くの無数の見えない力の存在に気づくこと……から始めてみませんか。図書館で『なにがあっても、ありがとう』を読んでみませんか。いつも、【The joy of living is the joy of giving. 『Lover Come Back』】のスタンスと親しんでいるようにすれば、日々の気分が変わり始めるでしょう。防腐剤が含まれている食物を摂取しないようにすることもお勧めしたいです。 Have a nice time！ All the Best.

hikaricom
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2015/12/13 09:48 回答No.3

カウンセラーのものです。こんにちは。まず、質問の答えですが、答えは「いいえ」です。あなたは、病気などではありません。確かに、理由のはっきりしないイライラは誰にも起こり得ます。しかし、それが何か心の病気などであることはありませんので心配は要りません。ただ、何らかの欠乏状態を抱えているのかも知れません。ご自身が望んでいる状態に至らない何かがあるのかも知れません。それはお金なのか、異性のことなのか？仕事のことなのか？は、分かりません。あなたご自身が望んでいながら、手にしていない状態があり、そのギャップが心と思考に波長を作り出します。それが肉体や、過去のストレスを活性化させ、その結果、イライラの状態に陥ることがあります。又、あるべき睡眠を取らない。あるべき栄養を摂取しない。あるべき成績に達しない。あるべき…。といったように理想と現実との格差が動きを作り出すのです。このことが心や体調を不安定にさせる物理的な要因となります。理想あまりに強いると、現実とのギャップからいつもイライラと落ち着くことがない状態に慢性的に陥ることがあります。これはとても大変です。自分や他人に強いてばかりだと、ますます環境とのバランスが保てず、悪循環にも陥り兼ねません。適度に、気持ちを緩めながら寛容さを常に心掛けてみることは大変有意義なものです。その他に考えられるのとは、身近な人の抑圧やコミュニケーションが起因している場合もあります。しかし、決して病気ではないので安心して下さい。