希望をください

質問

ここ最近、物凄く気持ち的に落ちる時があります。仕事に行きたくないとは思っていますが、職場に着けば頑張れます。でも帰宅すると、無性に虚しい気分になります。生きる気力もなくなるくらいに…。

このような気持ちの時は、どのように処理したらいいのでしょうか？

回答No.4

blazin · ベストアンサー

希望なんて大袈裟な言葉を使わない。
使えば使う程、
その反対の「絶望」的な世界が広がるだけ。
良い意味で、
貴方は目先の事だけ考えていけばいいんだよ。
将来とか、これから的に広げない。
人生論に飛躍させない。
今日は何とか頑張れた。
だったら、
今日のように明日も何とか乗り切ろう。
その目線で過ごしているうちに、
１１月も終わり、そして直ぐに年末がやってくる。
もう少し顎を上げて、
「これから」の頑張り方を考えるとしても。
残り少ない今年を何とか乗り切ろう。
まずはそこまでで良いんだよ。
来年の事は、
それこそ来年の私に任せよう、と。
ゴールが見えている分、貴方なりに頑張りやすい。
ここ最近の落ち込み。
貴方の日々の詳細は分からないけれど、
結構天気、天候にも左右されやすい。
今は変わり目の時期。
それも、
季節外れに温かい。そして急に寒い。
安定していないんだよ。
それもあって、
自律神経も結構乱れやすくなる。
腰が重たくなる感覚は全然不自然じゃない。
でも、
一旦動き出してしまえば、
頑張れる貴方は変わらずにいる。
帰宅すると、
頑張っていた（来た）自分が緩み、
そしてまた頑張れない自分に戻ったような気がするだけ。
一日が終わったら、
貴方は貴方なりに自分ケアの時間も大事にする。
貴方が好きな世界に触れる事。
たとえ３０分でも。
お風呂が好きならゆっくりつかる。
甘いものが好きなら、
帰宅後の自分を労わって美味しく食べる。
それだけでも全然違う。
しんどい時は、
しんどい時「なり」の自分操縦があればそれで良い。
別に希望や特別なものを求めなくても、
何とか日々が廻っていくように。
貴方なりに自分自身と付き合っていけば良いんだよ。
季節は自然と廻っていく。
明けない夜が無いように、
今の貴方の状態もずっと続く訳じゃない。
ゆっくりと深呼吸を。
あまり深刻に自分の今（状況）を捉えない。
スッキリする感覚に囚われ過ぎない。
多少の違和感や重たい感じはあっても良いもの。
それでもやっていけるし、貴方はやってきている。
そんな自分歴を信じてあげる事も大事。
改めて、
自分をもっともっと大切にね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。

希望という大きな物を求め過ぎて、自分を見失っているのかもしれませんね。ずっと先を見つめず、少し先を見つめるようにしてみます。

辛い時なりの行動を意識して、自分を大切に日々を過ごしてみます。

とてもご丁寧に、ありがとうございました。

回答No.2

vaf326

何でも良いので、打ち込める趣味を見つける事ですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

趣味はありますが、他のことにも目を向けてみようと思います。

回答No.1

sky283kk

投稿者様が、好きな事だけをすれば、ストレスはけるでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。

お休みの日に好きなことをして過ごしてみます。