肩凝り 背筋

質問

肩凝りが激しいのですが
背筋を鍛えればちょっとは緩和されますか？

回答No.1

doraneko66 · ベストアンサー

どちらかと言うと背筋は、腰に効くかな。
胸筋、腕立てをやると緩和されます。

何もしていないと胸筋が重力により下がるので、それに引っ張られて肩の筋肉や筋が伸びて、血流が悪くなります。
そうすると肩が凝ります。

また、肩が凝り過ぎていると腕立てが出来ません。
その前に肩を回した方が良いと思います。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.2

tendon4321

私も肩こりです。
先日、NHKのためしてガッテン　で　肩こり対策やってまして、
その中の体操が　なかなかいいみたいです。
自分でも試していますが、なかなか効いているみたいです。

肩こりは、体の中の皮？にシワが入るのが原因だとのことです。
詳しくは参考ページをご覧ください。

参考URL：

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150909.html

お礼

回答頂きありがとうございました。