いつも笑顔で、思いやりを持ちたいです。

質問

余裕がなくて、体も不調なので
色んな要素から、自分のキラキラした部分は減り
顔色を窺う　負のスパイラルに陥っていました。

別質問で、貴重な意見を頂き　変わりたいという思いが強くなり
キラキラ輝きながら、思いやりを持った人になりたいと思い
具体的アドバイスを頂ければ、幸いです。

回答No.5

blazin · ベストアンサー

「いつも」は要らない。
いつも笑顔で思い遣りを持てるのは・・・
まさに貴方が書いている、
余裕が「あって」、心身ともに調子が「良い」時。
そういう貴方なら、
常に笑顔を絶やさずに過ごしたい。
そう思って過ごしていても、
それでも心がカツカツにならない。
心身のバランスがとても良いから。
今の貴方は、
資本は無い（余裕なし、体調不良）、
でも、
こうなりたいという自分はハッキリしている（キラキラ）
そんな状態でしょ？
今の貴方の場合、
自分の理想が自分の現実（今）を苦しめてしまう。
理想がある分、
今の自分は駄目だ、情けない、恥ずかしいとなってしまう。
今の自分を脱ごうと力んでしまうんだよ。
理想があるからこそ、
少しずつそこに近づいていく（いける）、
そんな小さな変化自体に、
近づいていくプロセス自体に優しい気持ちを見出していく事。
直ぐに出来ない自分から、出来る自分には変われない。
貴方は、
自分の自信が無い部分を挙げさせたら・・・
書いても書いてもキリが無い位、
沢山羅列する事が出来る人なんだと思う。
今までの貴方は、
自分にとにかく自信が無い（と感じる）、
そんな現実を自分の周りに張り巡らせていた。
だからこそ、
周りからの良い影響も届かない。
自信が無い自分として、
周りの顔色を自信無さげに窺う。
それしか出来なかった。
でも、
今の貴方は「変わりたい」と思えている。
その時点で既に、
貴方はスパイラルの外にいるんだよ。
スパイラルの渦中の貴方なら、
今も自信が無い自分に息苦しい、息苦しい・・・
それで終わっている。
今の貴方は、
誰に頼まれた訳でも無く、
自然と変わりたいという気持ちを心の中心に据えている。
それが既に変化だ、という事。
後は、
その気持ちを３日坊主にせずに、
丁寧に持ち「続ける」事。
継続にこそ、その人の人間力が見える。
変化は積み重ね。
今の、
余裕が無く体調が優れない、
そんな自分に直ぐに鞭を打たない。
変わりたいけれど、
今の自分を否定して変わろうとしても無理。
変わるとしても、
あくまで今の貴方が足元（基礎）だから。
基礎がグラグラしている今、
その基礎の上に乗せられるものって限られている。
たとえキラキラした良いものでも・・・
不安定な基礎の上に乗せたら落ちちゃうんだよ。
落ちた（落とした）ら、
貴方はそれ自体にまた自信を無くしてしまう。
言い換えれば、
今の不安定の貴方が抱えられる「範囲」のキラキラが大事。
変わりたいと思う自分も大切にしながら、
貴方は今の自分が出来る事を丁寧に、そして誠実に。
同じ事をしていても、
貴方の心の中心に「変わりたい」があれば、
実は目の前の１日の感じ方って違うんだよ。
大袈裟に言えば世界が違う。
今までは、
自分が出来なかった事、上手く行かなかった事。
そればかりが映えて（起って）見えていた。
それでも、
笑顔の大切さだったり、
私なりに出来ないなりに仕事を担いたい。
少しずつ出来ない事を出来るようにしていきたい。
そう思って向き合う日々は、
貴方には全然違う体感を与えてくれるんだよ。
貴方はそれを信じていく事。
急に右から左は無理。
笑顔にも適量がある。
今の私が振る舞える（優しく抱ける）適量がある。
今の貴方は、
そんな四六時中笑顔を維持出来る状態では無い。
それでも、
笑顔で日々を過ごしたい気持ちはしっかり「ある」。
笑顔で過ごす為には、
普段から優しい気持ちを持って、
私は私なりに出来る事をやっていく事なんだ。
上手く行く時もあれば、行かない時もある。
それでも、
１日は１日だ。
私は私になりに、
上手く出来た時は自分自身を褒め、
出来なかった時はこれからの自分に活かそう。
それで良いじゃない？
変わりたい気持ちを心の種火にして、
自分自身を少しずつ内側から輝かせていく事。
大切にしていけると良いよね☆

お礼

ありがとうございます。
皆さんのコメントを順番に、もう一度読んでいき
メモを今しています。出先で見れる簡易版を作り　辛くなった時　「これからの自分に活かそう」と反省しつつ、自分を鞭で打ちすぎないように

心も体も疲れきっていたので、時間はかかるかもしれないけど
日々積みかさねたいとおもいます。

補足

体がボロボロで、資本がない状態
それなのに、無理にこわばった笑顔しかできなかった。
でも、ボロボロから、呼吸が薬でコントロールまで行くには心と一緒で簡単にはいかないでも、少しよくなれば、「よし！」として仕事も同じ気持ちでそうしたら、私が思う理想になれなくても
心はつらくないし、人に依存しなければ、心を保てない自分から
少しは、変化するかもしれないですね。
私が笑顔でも、敵意を見せる人は出てくるかもしれない
そんな時また「辛くならないように」
私はこうなりたい！と負担にならないように思いながら
頑張りたいと思います。

回答No.12

mindy73

笑顔は絶やさないこと。しかしその笑顔は自分のためです。人に愛想よく思わせるための笑顔ではありません。たった五分でも頭の中を真っ白にのんびりお茶を飲んだりしてみては？

お礼

自分の為の笑顔！！　どうも笑顔が変だと思ったのは自分の為ではないからですね。

ありがとうございます。

回答No.11

noname#213191

人に迷惑かけることなく
自分のやりたいように生き
尚且つ
相手の立場、気持ちに立って考えて行動したら思いやりも待てるんじゃないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。

回答No.10

thumbbass

キラキラ輝く、というのは他人の目から見て、ということでしょうか？
「顔色を窺う」ということでどうなのかと思った次第です。
自分で、自分が、輝いていると思える人生この瞬間であれば、それでよいのではないでしょうか。他人の目を気にする必要は無いと思います。輝いていると思える自分像を作るところからかと思います。
マズローの５段階欲求というのがありますが、人間、基本的な欲 (食欲とか) が満たされてないと、なかなか高次元の人格にはたどり着けないという話でして、まさにそのとおりかと思うのですが、体調が悪いということで、まずはそこが十分に満たされていないと人に認められたいとか人を思いやりたいといた高次元の事ができる精神状態とならない気がします。
まずは基本的な生活、充足できるようにひとつひとつ片付けていってみてはいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
休息しながら、体力アップに励みます。

補足

>キラキラ輝く、というのは他人の目から見て、ということでしょうか？

自分です。

＞まずは基本的な生活、充足できるようにひとつひとつ片付けていってみてはいかがでしょうか

健康は、基本の一つですよね。
普通の人と同じに戻るかわかりませんが、呼吸がまともにできなくては落ち着いて、仕事もできませんよね。

回答No.9

kurokuro_siro

なんとか時間を捻出して、部分的に少しだけキラキラできると、それをきっかけにペースを取り戻せるかもしれません。

お礼

部分的にキラキラする
それいいですね。

一つキラキラできるものが見つかるといいなと思います。
勉強かな、読書かな、ダンスかな、料理かな

回答No.8

sakura-333

＞キラキラ輝きながら
何だか年配の人が若い子を見て言う言葉のような・・
まぁ輝くには体が絶好調で何かを楽しんでないとムリだろうし、自分に余裕がないのに思いやりなんてのも更に難しい。
そもそもどうして余裕がないのかわからないのでどうにも判断できませんねぇ。

お礼

余裕がないのは、自分に自信がないからですね。
でもこれじゃいけない！変わりたいって思いまして
呼吸器の調子がよくなくて、入院してた時は、肺年齢90歳以上までいったことがあるので
今は70代を継続です。呼吸器の先生から言わせると無理をしたので
調子の悪い状態に落ちてしまって、すぐは戻らないと2年前に言われ
今も同じような状態ですね。

肺の年齢が若くないので「キラキラ輝きながら」が出てきた一つの原因かもしれないです。ありがとうございます。

回答No.7

lovesion

思っているだけではダメなんです。心が体を動かすのではなく逆に行動が心を変える事もあると思います。
笑顔は口角をあげて作り先ずは「ありがとう」を出来るだけ多く言うようにしてみる。日常の些細な事でも思いやりの行動を取ってみる。ドアを開ける時次に入ってくる人が後ろにいる時にドアを開けて待っていてあげる。電車の中で幼児高齢者に席を譲ってあげる。そんな事の繰り返しで心も変わって来ます。
誰かのために誰かを喜ばせる誰かの悲しみを癒す・・その事を少しだけでも行動に移すように心がけて見て下さい。愚痴や不平不満は言葉に出すと自分の意識がマイナスに引っ張られるのでもし言葉に出すことがあったとしても最後はプラスの言葉で終えるようにしましょう。例えば「今日は体調が悪くて辛いけど明日はきっと良くなる」
「仕事で失敗して散々な一日だったけど失敗は成功の元だと言うから良い教訓になった」とか。
思いやりを持った人になりたいと思っている事自体既にあなたは優しく思いやりを持っている人なんですよ。
後は行動のみです。

お礼

具体例をありがとうございます。
イメージしやすいです。

「反省しつつ、最後は明るく考える」こと心掛けてみたいと思います。

回答No.6

nyannyan2015

30代男性です。

自分の中で理解を深めながら前向きな人間になっていくには、
やはり自己啓発系の本をいくつか読むことが良いと思います。

様々な本がありますが、基本的な考え方は共通しています。
多くの思考パターンを体得するために、いろんな本を読むとよいでしょう。

また、マインドだけではなく、実はフィジカル的なものも、
前向きさを保つには重要です。
脳の回転を早めるために、「糖」を摂取したり、運動をしたり。
体の血の巡りをよくすることで、ポジティブ思考になります。

ご参考になれば幸いです。

補足

＞脳の回転を早めるために、「糖」を摂取したり、運動をしたり。
体の血の巡りをよくすることで、ポジティブ思考になります。

ありがとうございます。血の巡り　肩こりと呼吸が苦しいので悪いとおもいます。運動は呼吸器が少しよくなったらウォーキングをしようと
やり方調べてあったのを、実効してみたいとおもいます。
免疫力が良くなる本も数日前借りたので、よく読んで元気になり
少しでもポジティブ思考になれたらと思います。

回答No.4

manmanmann

できることからはじめる、そしてやりとげる。
どんな小さなことでもいいので何かをやり遂げることが大切じゃないかなと。

お礼

どんな小さなことでもいいので何かをやり遂げること

やってみたいと思います。
パソコン検定を以前受けた時、練習問題よりずっと簡単で
一人で泣きながら、簡単すぎる（涙）と少し怒り

映画を一人で見たことを今思い出しました。

ありがとうございます。

回答No.3

aneq

思いやりを持って人に接するのは、自分が正しいと思うことをすれば、他人にも喜んでもらえるということですが、くだらない人間の顔色を伺って、自分が正しいとは思わないことをするのとは根本的に違います。

世の中には愚かな人や怠け者や卑怯な人間がたくさんいるんだから、そういうくだらない人間にも嫌われたくないなんて思ったら、自分もくだらないことをしなければならなくなるんです。

自分に誇りを持って生きるには、くだらない人間には嫌われても構わないと思う強さが必要だし、顔色を窺って行動しないとまずい立場になるような連中との人間関係はばっさり断ち切る勇気も必要です。

自分が正しいと思うことを貫くと決めればそれで、あなたが目指す人間になれます。

お礼

自分が、正しいことを貫きたいと思います。

ありがとうございます。

回答No.2

noname#231796

自分に余裕がないというのは、自分にも他人にも思いやれる部分が削れてしまうので、少し深呼吸して自分に休息を与えてみたらどうでしょう。

お礼

休息してないですね。
休みは、出かけるか運動してるので
休みも必要ですね。

ありがとうございます。