体調不良でイライラしています

質問

30代後半主婦。病気と言うほどではない身体の不調がいくつもあって、そのせいかいつも疲れてイライラしています。

具体的には、肩の凝り、便秘、手足の冷え（特に冬）、顔、体が妙に暑い（特に夏）などです。顔色もいつも悪い感じです。

病院に行くといっても、どの科にかかればいいのか、そもそも病院に行くべきなのかよくわかりません。

回答No.4

yukoyukk · ベストアンサー

30代後半なら更年期障害の可能性はありませんか？
病院に行くとしたら婦人科ですが、私の場合は指圧マッサージ、鍼灸でかなり改善しましたよ。
体の「気」の流れがよくなると、自然とイライラも減っていきます。
このあたりのことを丁寧に説明してもらって、治療を受けて、大変お世話になったのが「まっさ～じ処ゆらり庵」さんです。
www.yurarian.com/ 更年期障害は何年も付き合っていかなければいけないものなので、いろいろ試してみて少しでも楽になってくださいね。

回答No.3

obrigadissimo

特技や趣味などでも、
リフレッシュできてないのでしょうか。

数分で可能ですので、
ピラティスなど体幹のトレーニングを
採用してみませんか。
腹式呼吸の習慣化で、手足の冷えは
改善されるでしょう。

肩凝りの原因としては、
姿勢が宜しくない、
歯の噛み合わせが宜しくない、
（左側 or 右側の）噛み癖がある、
枕と寝具のマッチングが宜しくない
（横に寝て頸椎と脊柱が一直線であればOK）
などが考えられますので、
1つ1つクリアしてみませんか。

ピラティスやヨガなどには
便秘に効果のあるポーズがありますので
検索して、採用してみませんか。それと、
食事の内容をトータルで見直すことも大切です。
（女性たちの話では、便秘にはハーブが効くそうですよ。
大量に出るとか……）

総合病院の受付で、症状を伝えれば
適切な診療が受けられます。

お婆ちゃまやお母さまに、
30代の後半ころの体調に就いて
訊いてみるのなども参考になるかも
しれません。

彼（＝夫）やお姑さんお舅さんとの人間関係は
良好でしょうか。であれば、それは大いなる
救いですね。
体調以外に、不満、憎悪、怒りの感情などの
負のエネルギーの蓄積がないのであれば、
早期に元気になるでしょう。

The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）
特技や趣味がないのであれば、
なにかしら社会貢献、地域貢献などを
つづけてみることも、お勧めです
『虹の岬の喫茶店』
『阪急電車』
を読んでみませんか。
Good Luck！

回答No.2

zkxzm4kz

これ更年期障害かもしれないですよ、
そうでなくても婦人科への受診です。

回答No.1

3322112233

睡眠をたっぷりとってみてそれでもダメそうだったらまず総合病院の総合的な科はどうでしょう？