睡眠についてのアンケート

質問

睡眠についてのアンケート
(1)あなたの平日の睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？

４時間未満 ４～６時間 ６～８時間 ８時間～９時間 ９時間より多い
(2)あなたのやすみの睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
４時間未満 ４～６時間 ６～８時間 ８時間～９時間 ９時間より多い
(3)あなたの平日の寝床につく時間は？？
２１時以前 ２１～２２時 ２２時～２４時 それ以降
(4)あなたのやすみの日の寝床につく時間は？？
２１時以前 ２１～２２時 ２２時～２４時 それ以降
(5)入眠までの時間は
３０分以内 １時間以内 ２時間以内 ３時間以内 ４時間以内 それ以上
(6)今の自分の睡眠に満足がいっているか
非常に満足 満足 おおむね満足 やや不満 不満 非常に不満
(7)現在睡眠薬を服用している
はい いいえ

回答No.4

megurizumu · ベストアンサー

(1)あなたの平日の睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
４～６時間

(2)あなたのやすみの睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
６～８時間

(3)あなたの平日の寝床につく時間は？？
それ以降

(4)あなたのやすみの日の寝床につく時間は？？
それ以降

(5)入眠までの時間は
１時間以内

(6)今の自分の睡眠に満足がいっているか
不満

(7)現在睡眠薬を服用している
いいえ

睡眠の質に不満というよりは、朝がんばって起きれないことを不満に思っています。
朝きっちりと早い時間に起きて時間を有効利用する・・・
ということができればなぁ・・・と考えているのですがなかなかうまくいきません。。

回答No.3

0701anthony

1)あなたの平日の睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
４～６時間
(2)あなたのやすみの睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
４～６時間
(3)あなたの平日の寝床につく時間は？？
２２時～２４時
(4)あなたのやすみの日の寝床につく時間は？？
２２時～２４時
(5)入眠までの時間は
３０分以内
(6)今の自分の睡眠に満足がいっているか
やや不満
(7)現在睡眠薬を服用している
いいえ

夜はすぐ眠くなるので、読書や勉強などは夜やらずに、朝早めに起きてやるようにしています。なので、夜寝るのは早めです。また、眠れなくて困ったという経験はあまりありません。ベットに入って数分で寝ています。ただ、夜中や朝方に１度起きてしまう点がありますので「やや不満」としました。深い眠りで効率よくしたいところです。

回答No.2

tomato_tea

こんにちは。

(1)あなたの平日の睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
６～８時間

(2)あなたのやすみの睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
４～６時間

(3)あなたの平日の寝床につく時間は？？
２２時～２４時

(4)あなたのやすみの日の寝床につく時間は？？
２４時以降

(5)入眠までの時間は
１時間以内

(6)今の自分の睡眠に満足がいっているか
非常に不満

(7)現在睡眠薬を服用している
いいえ

ある程度理想とされる睡眠時間なのかもしれませんが、
学生時代から早起きの習慣があったせいか明け方早くに目が覚めることが良くあります。
ただ、睡眠の質自体はかなり悪いと思っているので贅沢だとは思いますがこの点はかなり不満を感じています。環境というよりも自分の体質の問題なのですが。
3時間、4時間睡眠でも日中は特に眠くなることはないのでショートスリーパーと呼ばれる部類に入るのかもしれません。

ご参考になれば幸いです。

回答No.1

satouenn

1)あなたの平日の睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
６～８時間

(2)あなたのやすみの睡眠時間（仮眠も含む）は何時間ですか？？
６～８時間

(3)あなたの平日の寝床につく時間は？？
２２時～２４時

(4)あなたのやすみの日の寝床につく時間は？？
２２時～２４時

(5)入眠までの時間は
３０分以内

(6)今の自分の睡眠に満足がいっているか
やや不満

(7)現在睡眠薬を服用している
いいえ

日々の家事、仕事、等にけっこう忙しく、一日の終わりに「バタン、キュー」みたいな感じです。なので、眠りの質はいいのだろうと思っています。一度寝たら、朝まで起きません。地震があってもぐーぐー寝ているので、夜中に震災があった時に気づけるかどうか少々不安・・・。いかんせん、睡眠不足ぎみなので、もう少し長い時間寝ることが出来れば文句はない、というような状態ですね。睡眠時間が少なくても平気、と言う方がうらやましいです。