睡眠薬かメラトニンか

質問

鬱病で睡眠障害が酷いのですが、
入眠は比較的早く入れますが、
中途覚醒が酷いです。
入眠後、3時間半ほどで、覚醒し
それから寝付けず、明け方6時～7時頃に
再び眠ります。
医師からは、睡眠薬を服用するように言われていますが
一度も服用したことがないし、抵抗があるので
未だにのんでいません。
メラトニンというサプリメントがありますが、
できれば、こちらを服用しようかと思っていますが、
依存性が強いのではないか？と
いう心配があるので、
辛いですが、何ものまないままという感じです。
薬はルボックス25ｍｌを夕食後1錠、
気分が酷いときに、2錠のんでいます。

回答No.1

bpses · ベストアンサー

私も薬が怖くて飲んでいなかったのですが、ますます悪化していきました。深い眠りに入れなくなってしまいました。
ひどいものです。思考力が無くなり、毎日ふらふらの状態でした。
今は飲んでいますが、最初から医師の言うことを守っていればよかったと後悔しています。
完治までにはまだ遠いですが、薬を忘れてもある程度眠れるまでになりました。
癖になる、とか年配の方はよく言いますが、今の薬は良質だと思います。
私もそうでしたが、ウツは小さな事でも極度な心配にうけとってしまいます。
そんなに薬を心配しないほうがいいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。早速先ほどのんでみました。
先生にしつこいくらい
「軽めで！依存性ないやつで、ラリっておかしくなったときにたくさん服用しても、大丈夫なの下さい！」とお願いして、いただいたのが
レンデム錠0.25ｍｇです。少しぼーっとして、酔っ払ってるようなときの
感じですね。明日にかけて様子をみてみますね。

回答No.3

noname#160321

メラトニンは他のサプリと同じように、飲んで効くものではありません。
メラトニンは神経興奮物質ですので神経系に直接注入するしか効果はないのです。
お医者様のお薬を飲んでください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
え～！！鎮静化しないといけないのに、興奮させてしまうなんて。。
世に出ている”メラトニン”はじゃあ。。嘘っぱちというか
効果期待ゼロということなのでしょうか。。
また、気になってしまいます。。

回答No.2

noname#19112

今の睡眠薬は危険性が少ないといわれているので、医者の指示に従っている限りは問題ないでしょう

メラトニンは青汁（ケール）を飲めば効果的に摂取できます
青汁の場合は依存性はありませんので心配ありません
１Ｌほど飲めば強烈な睡魔に襲われませす

サプリメントの場合は効果も安全性も保障できません

お礼

ご回答ありがとうございました。
青汁ですか！？
私の好きな”食品から系”でお答えいただいて嬉しかったです。
ちょっと検索して調べてみたんですが、確かにメラトニンに
関係しているみたいですね。
ただ、中途覚醒はないのでしょうか？
朝まで爆眠できれば良いのですが。。