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産後のダイエットで悩む私に効果的な方法はある？
- 産後のダイエットで悩む私に、効果的な方法やアドバイスを教えてください。
- 私は出産して１年８ヶ月経ちますが、妊娠中に増えた体重を減らすことができずにいます。
- 睡眠不足やむくみなどの問題もあり、ダイエットに頑張っているのに効果が出ない状況です。
- ダイエット・運動
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質問者が選んだベストアンサー
思い切ってライザップみたいなダイエットジムに入会してみてはどうでしょうか。 こういったジムではガッツリやせるみたいです。 下のサイトを見るとライザップより安いところもあるようなので一度無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか。 http://xn--n8jvk6b1ctdn5cwduj2351a7t3a833a.xyz/
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- tada-chan
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基本的には、お産で太ると言うことはないわけです。ですから15kgも太るって、常識では考えられないことですが、それはおそらく胎児の分までと言う意識がそうさせていたんでしょうね。 ”産後太り””出産太り”基本的にそれは生理的にそうなるものではないことを認識なさて下さい。そして、一番回答の方がおっしゃるように怪しげな方法は考えず、ご自身の理想となさる体重に見合うだけの食事をお取りになり、適度に運動するという道しかございません。 重ねて失礼な言葉とお受け取りになることを覚悟で申せば、そのような方法を試されていることも、産後太りと言う言葉も、現実からの逃避を得るだけになっていると思います。やっと歩行が出来るようになったお子さんの運動量など知れています。そんな量など運動量に換算するのも恥ずかしいくらいのものでしょう。30分一生懸命(私には散歩程度の速度でしょうけど、質問者様には結構な運動でしょうからこう書きます。)お歩きになって、せいぜいご飯半膳程度の消費カロリー(100kcal程度)しか有りません。 しっかり摂取カロリーを見直しましょう。 お励み下さい。
- hg3
- ベストアンサー率42% (382/896)
消費カロリー＞摂取カロリー になっていれば、何をしても絶対に痩せます。 痩せないのはそうなっていないからです。 ＞トコちゃんベルトや骨盤ショーツ ＞酵素ダイエットやリンパマッサージ ＞夜ご飯抜きダイエットなど そのようなことをいくらやっても消費カロリー＞摂取カロリーになっていなければ痩せないでしょう。 ＞間食はしないしご飯は魚、肉、野菜とバランスよく食べているつもりで量も減らしています。 でも実際は消費カロリー以上に食べているのでしょう。 ＞睡眠不足だと筋肉休める時間がないから何しても痩せないみたいよと そんな理屈はあり得ません。 消費カロリーを睡眠不足だろうが筋肉が疲労していようが、運動すれば消費カロリーは増えます。 まあ、疲れていれば十分な運動ができないというだけのことでしょう。
