夕食は毎日このメニューですが大丈夫?
こんにちは。
只今ダイエット中のアラフォー♀です。
皆様のご意見をお聞きします。
私は夕食はいつも同じものを食べています。
このメニューは栄養的に偏っていないかを知りたくて今回質問させていただきました。
(朝、昼は今回は意見は要りませんので夕食の意見だけ聞かせてください。)
現在毎日食べている物
(2ヶ月前から食べています)
☆しらたき200g
☆マイタケ100g
☆絹豆腐半丁
☆鶏肉のササミ一本
☆ちくわ、さつま揚げ、油揚げ(この3つの中のひとつを少量)
↑これをめんつゆでグツグツ煮て食べます。
あとは3日前から夕食前にトマトジュースをコップ一杯飲んでいます。
何か付け加えたりもしくは止めたほうがいい食品はありますか?
宜しくお願い致します。